Skip to main content

Kust ja kuidas alustada?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kust ja kuidas alustada?

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 29, 2006 at 5:23 p.l. #7222
    BRIKI
    Member

    Mulle õudsalt on koguaeg meeldinud trenni teha aga nüüd hakkas mind huvitama siuke kulturismi teema. Ilusad trimmis kehad ja jne. aga kust peaks algust tegema.

    :o

    Et siis igapäev kõhulihased(ommikul ja õhtul), jõusaal, venitamine….mis veel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis harjutusi jõusaalis tegema peaks ja mis trenni veel peale selle?

    Ja see kõigetähtsam, muidugi söök, söök ja veel kord söök. Mis asjad peaks täitsa menüüst välja jätma? Mida aga tohib alati süüa?

    NB! rääkike kõike mida teate <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2006 at 5:45 p.l. #77914
    bohemianrhapsody
    Member

    Esimene asi mida sa tegema peaksid, mine jõusaali. Lase treeneril sulle harjutusi näidata ja las räägib lühidalt toitumisest. Ja ise uurid netist toitumise kohta artikleid jne.

    märts 29, 2006 at 5:54 p.l. #77917
    meesi
    Member

    Kerge ülevaateks ,loe mõni raamat spordist(venitused,toitumine,harjutuste kohta,magamine jne).. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2006 at 6:28 p.l. #77922
    Kuup
    Member

    Otsinguga ja artiklite lugemisega saab sama targaks kui meie paremik siin amazonis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2006 at 7:00 p.l. #77925
    Vahue
    Member

    Enne tee n.ö. kuiva trenni – tutvu artikleid ja raamatuid lugedes spordialaga. Kui sa tahad, et meie hakkaksime sulle rääkima kõike, mida me teame, siis kardan, et toosama Amazon.ee läheks umbe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sa tuled nagu vana krants kerjama, aga vaata – kohe Argo pildi all on kirjas “Artiklid”.

    märts 29, 2006 at 7:34 p.l. #77934
    Rihostern
    Member

    Et siis igapäev kõhulihased(ommikul ja õhtul), jõusaal, venitamine….

    Vast igapäev ära jõusaalis ka käi , 3x nädalas on optimaalne käia jõusaalis

    märts 29, 2006 at 7:35 p.l. #77936
    theONE1
    Member

    Et siis igapäev kõhulihased(ommikul ja õhtul), jõusaal, venitamine….mis veel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõhulihas iga päev ja 2 korda päevas???? Superman!

    märts 30, 2006 at 4:25 e.l. #77960
    Kurupt
    Member

    Otsinguga ja artiklite lugemisega saab sama targaks kui meie paremik siin amazonis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sisuliselt küll – kui kõik tarkused enda peal ära proovida, tulemused kirja panna ja kogu sündmuste käik sammuti. Nii tulevadki kogemused ju.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.