Skip to main content

Küssa

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Küssa

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2005 at 2:43 p.l. #3612
    hakker21
    Member

    Olga head ja öelge mulle milla ma pean võtma proteiini!

    Näteks: hommikul,enne trenni ja enne magama minekut!

    aga ma ei taha rohkem kui 3 korda päevas proteiini juua

    Tänan

    märts 15, 2005 at 2:47 p.l. #50174
    Makaveli
    Member

    Ma sööksin enne trenni hoopis liha ja teeksin shake ainult peale trenni. Ise toimin : 2/6 söögikorras kasutan ma valguallikana liha , 3/6 kasutan piimatooteid ( kodujuust , kohupiim jne.) ja 1/6 kasutan valgupulbrit (peale trenni)

    märts 15, 2005 at 3:59 p.l. #50179
    erxs11
    Member

    Põhiline, et peale trenni jood shake ära. Ülejäänud valgud võid ju tavatoidust kätte saada.

    märts 15, 2005 at 7:01 p.l. #50198
    hakker21
    Member

    aga kui ma nii teen näiteks peale trenni joon ja siis enne magama minekut kas nii sobib!

    märts 15, 2005 at 7:24 p.l. #50204
    Makaveli
    Member

    Pointless on enne magama minekut juua oma shake , sest see imendub vadaku puhul umb poole tunniga , tasuks viimasena süüa kodujuustu või kanaliha.

    märts 15, 2005 at 7:34 p.l. #50206
    hakker21
    Member

    kodujuustu !!

    Aga kas tavalist poe juustu võib süüja ve

    märts 15, 2005 at 7:38 p.l. #50208
    Raivo Piiber
    Member

    kodujuustu !!

    Aga kas tavalist poe juustu võib süüja ve

    naljamiis!kui ta poes on, ka siis on ta kodujuust, otsi piimade juurest, 250g plastkarp, rasvata.selline teraline värk,”farmi” oma näiteks <_<“>

    märts 16, 2005 at 1:48 p.l. #50259
    hakker21
    Member

    aga mida ma peaks siis hommikul sööma !!

    märts 16, 2005 at 2:50 p.l. #50260
    erxs11
    Member

    Kasuta palun otsingut. Siin on kümneid, kui mitte sadu toitumisplaane üles pandud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.