Skip to main content

Küsitlus: trennide arv ja valgukogus

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Küsitlused » Küsitlus: trennide arv ja valgukogus

Viewing 7 posts - 31 through 37 (of 37 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 23, 2012 at 6:02 p.l. #327777
    Reinart
    Member

    5 trenni ja valgud 175-250

    oktoober 23, 2012 at 6:56 p.l. #327789
    Archangel
    Member

    Usun, et see teema juba ammu eesmärgi kaotanud aga võib ju rääkida.

    Trenni – 12x nädalas

    Valku 200-250g päevas

    oktoober 23, 2012 at 8:49 p.l. #327793
    viki667
    Member

    1) 4x nädalas

    2) 200-250g päevas

    oktoober 24, 2012 at 8:23 e.l. #327802
    Sarge
    Member

    1) 3-4 jõusaalitrenni

    2) 100 – 120g valku päevas

    Taaskord ajad muutunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üritan teha 5 jõusaali trenni + 3 korvpallitrenni.

    Valke ca 200-250g, minimaalselt 150g.

    Ühe jõusaali trenni kestvus ~1.45 + soojendus ja venitus.

    Korvpallitrenn 1.30.

    oktoober 24, 2012 at 10:12 p.l. #327910
    AlanBStard
    Moderator

    Vaikselt hakkab Sarge blogiks muutuma

    detsember 30, 2012 at 7:56 p.l. #333427
    Hypix
    Member

    2-4x ca 200g

    veebruar 1, 2015 at 11:28 e.l. #376525
    aaaa11
    Member

    Tere

    Sama teema, koolitööga tegu ja palun selleks vastata küsitusele:

    https://docs.google.com/forms/d/18uOoPsdJpg_Ci1O3RDFvt6vyXe7KBnbebtKjnIi6MBo/viewform

    Tänud juba ette!

    Terv,

    RA

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 31 through 37 (of 37 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.