Skip to main content

Küsitlus: trennide arv ja valgukogus

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Küsitlused » Küsitlus: trennide arv ja valgukogus

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 37 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • mai 20, 2010 at 11:56 e.l. #266731
    LaizeN
    Member

    200 – 230g valku päevas

    Hetkel 5 jõusaali trenni ja 3 aeroobset nädalas

    mai 20, 2010 at 12:01 p.l. #266732
    Raivo Piiber
    Member

    4 jõusaalitrenni

    valku 150-250gr

    mai 20, 2010 at 5:02 p.l. #266756
    Madis232
    Member

    3 x 1,5h jõusaalitrenni

    150 – 250 g

    oktoober 17, 2011 at 1:07 p.l. #317998
    fantomin
    Member

    5 jõusaalitrenni + 6 rühmatreeningut nädalas ja umbes 120-150g valgukogus päeva kohta.

    oktoober 17, 2011 at 1:32 p.l. #317999
    IVARK
    Member

    Kas sõber ikka koostab kooliprojekti, päris pikalt vinduma jäänud siis, suvetööle niiöelda:-)

    Teema alustati mais eelmine aasta.

    oktoober 17, 2011 at 1:32 p.l. #318000
    Archangel
    Member

    5 jõusaalitrenni + 6 rühmatreeningut nädalas ja umbes 120-150g valgukogus päeva kohta.

    Ikka elus kah veel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2011 at 1:55 p.l. #318003
    fantomin
    Member

    Ikka elus kah veel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See ei ole üldse nii hull nagu paistab. Neli jõusaalipäeva on ära jagatud lihasgruppide vahel ja 5s päev on lihastele, mis vajavad rohkem tööd. Rühmatreeningutest on nädalas 1 BodyPump, 1 BodyAttack, 4 BodyJam. Ei ole üldse nii hull nagu paistab. Oli aegu mil tegin nädalas üle 20 rühmatreeningu mõned kuud järjest ja siis ka ülekoormust ei tulnud.

    oktoober 17, 2011 at 1:59 p.l. #317609
    fantomin
    Member

    Kas sõber ikka koostab kooliprojekti, päris pikalt vinduma jäänud siis, suvetööle niiöelda:-)

    Teema alustati mais eelmine aasta.

    Pole oluline. Ma kunagi tegin siia kasutaja, kuid ei ole nagu eriti foorumit lugenud. Mõtlesin, et uuriks teemasid ja siia jõudes vastasin siis juba ise ka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega ma kuupäeva küll ei vaadanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2011 at 2:35 p.l. #318005
    Sarge
    Member

    1) 5 trenni nädalas

    2) umbes 200 – 250g päevas

    Heh, olid ajad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1) 3-4 jõusaalitrenni

    2) 100 – 120g valku päevas

    oktoober 17, 2011 at 2:40 p.l. #318006
    gmaster
    Member

    Heh, olid ajad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1) 3-4 jõusaalitrenni

    2) 100 – 120g valku päevas

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis sul juhtus, käid dialüüsis või?

    oktoober 17, 2011 at 2:56 p.l. #318007
    Archangel
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis sul juhtus, käid dialüüsis või?

    Kulturismist sai isu täis vist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2012 at 10:39 e.l. #240782
    Silja992
    Member

    kuni kolm jõusaalitreeningut, valgu kogust aga ei teagi, vast 200g?

    jaanuar 26, 2012 at 11:27 e.l. #240667
    SSiim
    Member

    3 korvpalli trenni nädalas ja 5 jõusaali trenni nädalas.

    umbes 220g valku päevas

    jaanuar 26, 2012 at 11:32 e.l. #240665
    Rainer Palm
    Member

    5 Korda nädalas

    150-200g päevas.

    oktoober 23, 2012 at 5:28 p.l. #327774
    AceOfSpades
    Member

    4 korda nädalas

    kuskil 150 arvestan valku

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 37 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.