Küsitlus
- This topic has 27 replies, 25 voices, and was last updated 19 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Oleks siis huvitatud sellest.Kaua olete trenni teinud ja palju selle ajaga on juurde tulnud kehamassi.Aga kõigil vist ei ole massisuurendamis eesmärk palju siis keegi on maha võtnud.(Olenevalt eesmärkidest.)
Näiteks mina olen tegelend
1.a ja 4 kuud juurde tulnud 8kg(lihasmass)hetkel kaalun 66kg
väikeste vaheaegadega tegelenud 4-5 aastat, juurdekasvu on raske objektiivselt hinnata sest suur osa kindlasti loomuliku kasvamise “süü”. Aga alustades olin umbes 65 kg nüüd 90-tõsi rasvaprotsent on üsna suur praegu
mul on suurem kui sul… sul on suurem kui mul
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui nüüd tõsiselt rääkida, siis jõutreeningu vastu huvi olen tundnud ja sellealaseid materjale uurinud juba aasta-paar. Regulaarsemalt jõudu hakkasin tegema aga täpselt selle aasta esimesel jaanuaril. Massi muutust on raske hinnata, sest ma ei tohi mingi hinna eest “kasvada”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aga loodan, et ikka pekk väheneb ja muskel kasvab:lol: Aga tõstetavad numbrid on küll päris kenasti suuremaks läinud ja erialatrennis tunnen ka et nac jõudu on juurde tulnud.
Ideoloogiline plaan ütleb, et aprilliks peaksin olema võrreldes 1. jaanuariga kaotanud 4 kilo rasva ja lihasmass jääma samaks või kasvu maksimum 1 kilo, sealjuures olemasolevaid lihaseid usinasti aktiveerides, ümber “programmeerides” ja neuromuskulaarseid teid “õlitades”.
alustasin kui olin 16 ja kalusin 65kg nüüd olen 19 kaalun 77kg ja liigset kaalu sellest umbes 5kg. Kaalu nagu pole üldse juurde tulnud aga jõuud ja väljanägemist on küll kõvasti tulnud. Ongi imelik värk, et biicepsi ümbermõõt on 7cm juurde tulnud, rinnalt jõudu ka 65kg aga kaalu lihasmassi arvelt ca 8kg 3,5 aastaga imelik.
ausatsin 18a enne kaal vähenes kuid nyyd 22 ja suvega tuli juurde umbes 20kg:$
eelmine talv 95 nyyd 114-120 vahel:D
Alustasin 16a, kaal ~50-55kg
Nüüd 18(aprilli lõpupoole 19), kaal 76kg
Eks seda rasva ole ka. Kõrvalolevalt pildilt võib vaadata.
Alustades 49 kg,nüüd 90-91.alustasin 14 aastaselt,nüüd sain just 17.ega sööki ei piira ka just.nüüd olen rammumehele üle läinud,on vaja kaalu veel juurde.
Huvi on olnud aastast kui olin 15 ,praegu 20.Lihasmassi pole küll juurde tulnud,eks ikka vaesel mehel söögiks raha pole.
alustasin 15 aastaselt, kaal 54kg umbes. Nüüd talve lõpus oli 70kg. Rasva on ka selles ajavahemikus vähemaks suts läinud. Mida aeg edasi, seda rohkem on massi juurde tulnud.
trenni olen teinud 11 aastat. Praegu on kaal 104…110 kg. Suhteliselt kuiv keha. Kõhtu ees pole ja kõhulihased on ilusti näha. Biitseps 47 cm. Olen rahul vormiga ja treenin kogu aeg tugevasti, et muutuda suuremaks ikka.
6-7 kuud teinud. alustades 63 kg praegult 79 kg.. 1-3 kg rasva
massi on tulnud kuigi jõunäitajad üpris kehvad:/
edit:17a – kasvav organism siiski:D
pikkust 195… alustasin oli mass 86, nüüd 93-96! Ning tõuseb koguaeg, kuna puhtal klassikalise kulturismiga olen tegelenud 6 kuud! Enne seda tippspoti sai tehtud 4 aastat! Aga pilt peaks andma hea ülevaate! Samas mul on sõber kes võttis 6 kuuga juurde 8kg, ja suht puhtalt, mitte rasva arvelt!
- You must be logged in to reply to this topic.