Tervist. Olen 17 aastane noormees. Pikkuseks umbes 195 ja kaalu ainult 80 kg. Toitun normaalselt, söön PALJU, aga ilmselt valesti. Igatahes, tekkis himu natukene kaalust juurde võtta ja parem välja näha. Sooviksin kogenumalt väikest kava ja näpunäiteid. põhimõtteliselt on kodus olemas see http://www.comparestoreprices.co.uk/keep-f…ness-centre.asp ja hoolega hantleid ja raskusi, kuna vanemad kunagi tegid trenni. Kohe tõsiselt tahaks seda ette võtta, soovitatavalt tahaks paaripäevalist kava. Olen muidu sportlik inimene, jalgpall ja pinks jms. Jään ootama