Skip to main content

Küsimused kava ning toitumise kohta.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsimused kava ning toitumise kohta.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2008 at 5:32 p.l. #15868
    f
    Member

    Niisiis, olen 18, kasvu ca 182cm, kaal 73.

    Hetke seisuga siis mõned kuud jõusaalis käidud, kuid ilma mingi konkreetse kavata & kuna soovitati siiski see endale leida, otsustasin siinsete inimeste poole pöörduda.

    Põhimõtteliselt jõudsin nende kavadeni mis siin kodulehel leidub, kuid ei julge pimesi nendega tegelema hakata, kuna ei ole kindel mis tulemusi need anda võivad.

    Lõplikuks eesmärgiks ei ole end võimalikult suureks-laiaks treenida. Tahaks nagu saledaks jääda, kuid selle kõrvalt lihased võimalikult nähtavaks treenida. Perfektne näide sellest mille poole rühin on nt. Cam Gigandet. Mõistan loomulikult, et selleni ma tõenäoliselt ei küündi.

    Igal juhul, kust saada täiendavat nõu toitumise kohta, kust peaksin endale kavasi otsima, kui tihti oleks vähemalt soovitatav jõusaali külastada, kuidas harjutusi teha (st, suuremad raskused ja vähem või väiksemad raskused ning rohkem)…?

    Vabandan rumalavõitu küsimuste pärast, kuid ei osanud nendega kuskile mujale pöörduda. Tänan arusaava suhtumise eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    detsember 16, 2008 at 5:51 p.l. #175364
    timo116
    Member

    Toitumiskava peaksid tellima, kuigi siin lehel on juba eelnev teema sarnase kaaluga poisi toitumise kohta…Kahjuks on seal toitumiskava koostajate soovil eemaldatud…

    detsember 16, 2008 at 5:52 p.l. #175366
    undisputed
    Member

    Sellise keha saavutamine pole küll mingi eriline raketiteadus. Loe seda http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4631

    detsember 16, 2008 at 5:52 p.l. #175367
    timo116
    Member

    Kava kohta nii palju, et selle algajate kavaga, võib nii mõndagi saavutada…

    detsember 16, 2008 at 7:34 p.l. #175382
    f
    Member

    Sellise keha saavutamine pole küll mingi eriline raketiteadus. Loe seda http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4631

    Täiesti võimalik, aga minu teadmiste puhul aktiivselt trennis käies võib tulemus tahetust äärmiselt palju erineda, seega oleks justnimelt konkreetseid juhiseid (st kava ja toitumiskava) tarvis… Aitäh selle artikli eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kava kohta nii palju, et selle algajate kavaga, võib nii mõndagi saavutada…

    Hm, hea küll, aga kuidas on raskustega? Mille järgi peaksin endale raskused määrama?

    detsember 17, 2008 at 7:31 e.l. #175428
    hexenium
    Member

    mul ka sarnane eesmärk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    äkki saad siit abi

    raskustega on vist nii, et pead jõudma oma seeria ära teha täpselt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.