iga toidukord võiks sisaldada 30% valku, 60% süisv, 10% rasva.
See rasvaprotsent on liialdatult vähe. Sellega tekitatakse lipiidide ainevahetuse tasakaalustamatus. Asendamatute rasvhapete defitsiit, rasvlahustuvate vitamiinide aegamisi tekkiv defitsiit viib pikkamisi tekkivate terviseprobleemideni nagu vereloome haigused, neuroloogilised probleemid, nahahaigused nt. dermatiit jne. Meie kliimas tekib talvel energiadefitsiit.
Normaalne on, kui rasvaprotsent jääb 20-35 % vahele.
võimalik, ühes artiklis oli sedaviisi. aga võib ka nii- valke 30%, süsiv 50%, rasvu 20%.