küsimus vaid spetsialistidele
- This topic has 56 replies, 21 voices, and was last updated 18 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mul läheb igal hommikul 3 muna (loomulikult KOOS kollastega)+ rasvast juustu ja tk leiba ka veel sinna juurde. Ja päeva jooksul veel mitmeid rasvaseid toiduaineid (Fredi valgu-rasva dieet) Ei tähelda kuidagi, et keha rasva% suureneks- vastupidi, lisaks on jõudu kõvasti juures ja vorm paraneb. Kolesterool on ka normis.
No esialgu ei hakka ma midagi kavas muutma, pole nii pädev neis asjades, ega ma muidu toitumiskava tellinud poleks. Pealegi tundub töötavat hästi, kaal on juba 3 nädalaga langenud 96,6->92,6 kg.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mida selle 1:1:1 all mõtled?Toitumiskava ei saa nii lihtsalt muuta, sest siis, kui muudad ühte komponenti selles, tuleb muuta ka teist ja kolmandat ja kava võib kokkuvõttes üldse tasakaalust välja minna.
Aga jutt algas sellest, et sa viskad munakollased ära.
1:1:1 – valgud:rasvad:süsivesikud.
Siis järelikult ei saagi ma ju kollaseid ära süüa, sest siis tuleks muuta ka teisi asju ja kava läheks segi. Ei tunne momendil igatahes mingit probleemi sellest, sest ega ka enne kava järgi toitumist ma munakollaseid (ja üldse muna) ei söönud. Aga kõht on suhteliselt kinni juba ilma kollasteta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma lausa tunnen kaasa neile, kes peavad valvama igat rasva ja süsivesikugrammi, et liiast ei saaks. Ise on mul sedasorti seedimine, et üks kahest paneb piirid – ma kas ei jõua lihtsalt rohkem süüa, või saab raha enne otsa. Viimasel ajal ma lihtsalt ei jõua süüa.
Nüüd ehk teine teema – mind on huvitanud organismi kohastumine seedimise asjus. Ma nimelt söön väga vähe magusat. Kohvi või tee sisse uhan küll kuhjaga suhkurt, aga koogid jäävad puutumata minu poolt. Aga rasvane toit mulle meeldib. Juba keskkoolis panin tähele, et peale söögivahetundi oli suur erinevus, kas sõin rasvast või magusat. Kui rasvast, läks aju käima, kui magusat, oli see nagu raisatud aeg. Võibolla see tundus nii, aga rasvase toidu puhul oli kindlalt “toekam” tunne.
Et kas toidukava puhul selliseid asju kah arvestatakse, ja mil määral suudab treener neid asju üldse kavasse sisse panna.
Nõnda tu kipub olema neh. Kui aga nakad nuid kollatseid süüma siis võip kakamine üldsigi miilest minnõ.Neid kasulikke amnohappeid saab ka teistest toiduainetest mis p.soolikat nii ümbe ei aja.
Samas tean, et mõni vend sööb igapäev 10 muna kogu täiega (koor väljaarvatud) ja ei pidavat seesugust probleemi olema.
Spetsimad spetsialistid võiksid selle “fenomeni” siin lahti rääkida. Oleks ka huvitav teada.
Valkude seedimiseks on vaja palju vett.
huvitaks se muna toorelt söömine/joomine.kui süüa neid tallegg-i omi mis siin ennem öeldi et on salmonella vabad sis ju ei tohiks nakaduda.aga siiski kui suur se protsent olla võib.ja kui keeta se 4 mini ära palju selega kaotaks.Mina ei teagi selliseid mune,mis alati on salmonellavabad.Kui levib jälle see asi,siis ma ei söö eriti sel hetkel neid toite.Alati on parem karta ja siis on targem neid keeta!
tahtsin küsida et kas see niinimetatud müüt või kuuldus peab paika et muna puhul kui eemaldada sealt muna kollane siis jäävad teatud arv vajalikke aminohappeid saamata?Mina seda eriti ei usu..näiteks Ronnie Coleman sõõb iga hommik samal kellajal pooltoorest munavalgeputru ilma kollaseta..
Muidugi peab paika. Munakollane on kõige täisväärtuslikum muna osa. Loogiline kah ju. Sellest areneb ju tibu lõpuks.
talleg ja pole salmonelloosi … haha … see on ehtne näide sellest kui lühike on inimese mälu … eelmine aasta talvel oli ju see suuremat sorti skandaal et tallegis salmonelloos … ja nad seal panid südamele et ärge toorelt muna sööge … tuli välja see kevadel kuid selgus et kusagil talvel juba avastati ja üritati tasa asi ära lahendada …Mina küll ei soovita mune süüa ilma korralikult keetmata, ise ka ei julge
Muidugi peab paika. Munakollane on kõige täisväärtuslikum muna osa. Loogiline kah ju. Sellest areneb ju tibu lõpuks.Kas munakollane ei arene,siis tänu munavalgele?
Kas munakollane ei arene,siis tänu munavalgele?
Mida sa räägid?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No tibu saab jah toitained munavalgest, kui see otsas peab kooruma.- You must be logged in to reply to this topic.
