Skip to main content

Küsimus trenni kohta.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Küsimus trenni kohta.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 10, 2009 at 11:09 e.l. #20593
    tanel7411
    Member

    Et 4-5 päeva palavik, oli. nädal aega trenni pole teha saanud.

    Muidu teen 4 korda nädalas, jõusaaalis.

    Et kas haigus lõhub väga lihasmassi ?. või sellel nädalal pole mingit tähtsust ?

    detsember 10, 2009 at 11:16 e.l. #241237
    Rain 6 kanget
    Member

    Et 4-5 päeva palavik, oli. nädal aega trenni pole teha saanud.

    Muidu teen 4 korda nädalas, jõusaaalis.

    Et kas haigus lõhub väga lihasmassi ?. või sellel nädalal pole mingit tähtsust ?

    lõhub ikka, egas ta lõhkumata jäta. ei treeni ja ei söö nõnda palju kui vaja.

    detsember 10, 2009 at 11:20 e.l. #241238
    Erts
    Member

    oh jeerum . Take it easy ,saa terveks ja ära muretse iga pisi asja pärast.

    detsember 10, 2009 at 11:24 e.l. #241239
    matroxx
    Member

    nädalaga ei juhtu sul küll midagi.ei tasu kartagi.

    detsember 10, 2009 at 11:26 e.l. #241242
    gmaster
    Member

    Et 4-5 päeva palavik, oli. nädal aega trenni pole teha saanud.

    Muidu teen 4 korda nädalas, jõusaaalis.

    Et kas haigus lõhub väga lihasmassi ?. või sellel nädalal pole mingit tähtsust ?

    Ma tegin peale haigust taastumiseks 1-2 päevaste vahedega mingi 4 terve keha trenni nii 50% raskusega ja 15ste seeriatega.

    Peale seda jagasin keha kaheks ja tegin püramiidi väga ettevaatlikult ja mitte kurnatuseni. Iga trenn tõstad veidi raskusi kuni oled vana koormuse juures tagasi.

    detsember 13, 2009 at 10:18 e.l. #242032
    gmaster
    Member

    Nädal on natuke lühike selleks, et see hakkaks lihasmassi mõjutama. Jõud on kindlasti mingil määral vähenenud aga midagi hullu pole ma arvan. Tasapisi hakkad uuesti käima ja küll jõud tagasi on.

    Jõudu ja jaksu.

    Jutt ei ole niisama nädalast, vaid haige olemisest. Peale selle istud päevad läbi kodus, vbl enamuse ajast voodis.

    Mul läks 4kg maha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.