Skip to main content

Küsimus toidulisandi kohta.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsimus toidulisandi kohta.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 66 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2013 at 6:20 p.l. #338215
    martinkink
    Member

    Hommikul tavaliselt söön muna või kaks ja klaas piima. Koolis panen seda mis on. Trennist tulen siis tund hiljem tavaliselt söön ka mida on. Õhtuti tavaliselt kama või lihtsalt keefirit ja mingit sokolaadi.

    Kohe näha, et mees teab mis mees sööb

    Minu arust ka ENAMVÄHEM korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-82828200-1362680370.gif

    märts 10, 2013 at 12:01 e.l. #338318
    PlaaTable
    Member

    Kirp tahab pilti 14 aastasest kes 2 aastat jõukas käinud?

    Noo oota siis, panen enne 15 saamist pildi üles kuhugi, siis 2 aastat olemas peaaegu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2013 at 1:07 p.l. #338328
    IN4R3K
    Member

    13 aastase käed võivad välja näha sellised, kes pole veel jõusaali seestpoolt näinudki. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.upload.ee/image/3135783/038.JPG

    mai 3, 2013 at 3:57 p.l. #342022
    rox
    Member

    Tervist! Olen siis 16 aastane ,käin trennis igakord kui saab ja siis teen ka trenni umbes 2h , töötan kõik lihasgrupid läbi ja suurendan raskusi ka ja tekkis siis selline küsimus et milline toidulisand on algajale kõige parem hakkata tarbima? ise olen lugenud et see hera80 on hea , aga ei ole julgenud veel osta , mõtlesin et küsiks abi siis natuke.

    mai 3, 2013 at 4:19 p.l. #342024
    Kang08
    Member

    Oled sa kindel et sul on valgupulbrit tarvis? Tavatoidust ei saa kätte valku piisavalt ?

    mai 3, 2013 at 4:26 p.l. #342026
    rox
    Member

    no nii palju ei saa kui vaja oleks mingi 20g saan vast ära aga olen lugenud et nendes rohkem ja ma selles asjas suht algaja. Söön korralikult 3-4 portsu päevas ja loen pakenditelt neid ka mis sees on.

    mai 3, 2013 at 4:38 p.l. #342027
    FreshE
    Member

    20g terve päeva jooksul?

    mai 3, 2013 at 4:42 p.l. #342029
    rox
    Member

    no vb natuke rohkemgi , päeva jooksul jh.

    mai 3, 2013 at 4:48 p.l. #342030
    Archangel
    Member

    no vb natuke rohkemgi , päeva jooksul jh.

    Isegi kui sa ainult kartulikrõpse sööksid siis mul on tunne, et enam kui 20g tuleks päevas ära. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arvan, et sa ei loe õigesti kokku või toitud ainult õhust ja armastusest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 3, 2013 at 4:50 p.l. #342031
    rox
    Member

    õhust ja armastusest ei toitu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kartulikrõpse söön kord aastas , et neid mitte ära unustada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , vb jh loen valesti kokku valgu koguseid.

    mai 3, 2013 at 4:52 p.l. #342033
    joonast
    Member

    20g valku saab juba nt 100g kanafileest, nii et päeva jooksul 20g on ikka ebareaalselt vähe

    mai 3, 2013 at 4:54 p.l. #342035
    Kang08
    Member

    õhust ja armastusest ei toitu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kartulikrõpse söön kord aastas , et neid mitte ära unustada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , vb jh loen valesti kokku valgu koguseid.

    Novot <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga löö kokku palju sa valku saad oma toidust päevas.Kui sa enne väitsid et puudu tuleb siis ei tea sa ise ka seda ju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 3, 2013 at 5:06 p.l. #342037
    rox
    Member

    ma praegu arvutasin kiiresti kokku , vaatasin osasi pakendeid ka ja sain siis tulemuseks sellise arvu 38g , sry , et ennem ei arvutanud õieti :S , aga nendes pulbrites on rohkem valku? või ei?

    mai 3, 2013 at 5:13 p.l. #342039
    FreshE
    Member

    Kuule, mu kunagine tibidieetki sisaldas rohkem valku ja siis ei teadnud ma jõusaalist ega toitumisest veel midagi. Põhilised valguallikad: kodujuust, liha, munad, kohupiim.

    Kui sa sööksid päevas paki kohupiima, korraliku portsu väherasvast liha, paar muna vb poolt topsi kodujuustu, siis poleks sul seda proteiinipulbrit vaja. Alusta söögist, uuri mis kui palju valku sisaldab ja alles siis vaata, kas tõesti muud moodi ei saa, kui toidulisanditega.

    mai 3, 2013 at 5:15 p.l. #342042
    Kang08
    Member

    ma praegu arvutasin kiiresti kokku , vaatasin osasi pakendeid ka ja sain siis tulemuseks sellise arvu 38g , sry , et ennem ei arvutanud õieti :S , aga nendes pulbrites on rohkem valku? või ei?

    Sa paned endiselt võssa omadega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võta tööriistade alt kaloriarvuti ja löö oma päeva toitumine kokku. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 66 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.