Küsimus teadjatele!
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen toitunud juba 10 kuud korralikult ja õigesti, treeninud samuti väga kõvasti, eriti jooksnud ja ka jõudu teinud. Küsimus selles, et viimase 2 kuuga pole eriti tulemust näha silmaga. Tahaksin endale korralikku kõhulihast treenida, aga siiani pole see mul õnnestunud. Täpsustaksin seda, et kaotasin eelneva aastaga pea 20kg kehakaalu ning tegelikult välimus on tava inimese suhtes täiesti normaalne, aga tahaksin rohkemat. Et kuidas oleks võimalik väikest rasvakihti kõhult ära saada, olen seda üritanud pea 2 viimast kuud, aga pole väga hästi õnnestunud, äkki kellegil oleks nõu anda? Lisaksin siia ühe internetist leitud pildi, mis sarnaneb suhteliselt minu vormile :
http://www.upload.ee/image/114823/208315161zjxjtp_fs.jpg
Andke veidi juhtnööre
Küsimus selline koheselt: missuguse kava järgi teed trenni? Kirjelda mõndasid konkreetseid harjutusi. Mida pead silmas korraliku toitumise all? Kelle käest oled varem nõu küsinud. Kui tulemused ei ole silmnähtavad, võibolla ei ole sa kasutanud õiget toitumis- ja/või treeningkava?
rippes keretõsted pidid hästi rasva minema lööma ja siis kindlasti toitumine….mai tea kas sa kasutad seda Oti toitumis kava igaljuhul kui mina seda täiesti täpselt jälgisin siis see põletab viimasegi rasva ja see pole hea sst pärast seda toidukava jälgimist ei tundnud sõbrad mind ära liiga kleenukeseks jäin niiet enam ma seda kava ei jälgi täpselt söön ikka rohkem kui peaks see ongi see loll asi et kui sa kord juba selle kava tellid siis sa ei oska enam teistmoodi süüa midagi igaljuhul kleenukeseks teeb see kava kl
rippes keretõsted pidid hästi rasva minema lööma ja siis kindlasti toitumine….mai tea kas sa kasutad seda Oti toitumis kava igaljuhul kui mina seda täiesti täpselt jälgisin siis see põletab viimasegi rasva ja see pole hea sst pärast seda toidukava jälgimist ei tundnud sõbrad mind ära liiga kleenukeseks jäin niiet enam ma seda kava ei jälgi täpselt söön ikka rohkem kui peaks see ongi see loll asi et kui sa kord juba selle kava tellid siis sa ei oska enam teistmoodi süüa midagi igaljuhul kleenukeseks teeb see kava klSaad ju meili teel Otiga suhelda, et sa tahaksid natukene rammusamat kava. Ise oled süüdi, et ei kasuta võimalust.
rippes keretõsted pidid hästi rasva minema lööma ja siis kindlasti toitumine….mai tea kas sa kasutad seda Oti toitumis kava igaljuhul kui mina seda täiesti täpselt jälgisin siis see põletab viimasegi rasva ja see pole hea sst pärast seda toidukava jälgimist ei tundnud sõbrad mind ära liiga kleenukeseks jäin niiet enam ma seda kava ei jälgi täpselt söön ikka rohkem kui peaks see ongi see loll asi et kui sa kord juba selle kava tellid siis sa ei oska enam teistmoodi süüa midagi igaljuhul kleenukeseks teeb see kava klJärelikult on trenni vähe tehtud kui ilma rasvata kleenuke välja näed
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>rippes keretõsted pidid hästi rasva minema lööma ja siis kindlasti toitumine….mai tea kas sa kasutad seda Oti toitumis kava igaljuhul kui mina seda täiesti täpselt jälgisin siis see põletab viimasegi rasva ja see pole hea sst pärast seda toidukava jälgimist ei tundnud sõbrad mind ära liiga kleenukeseks jäin niiet enam ma seda kava ei jälgi täpselt söön ikka rohkem kui peaks see ongi see loll asi et kui sa kord juba selle kava tellid siis sa ei oska enam teistmoodi süüa midagi igaljuhul kleenukeseks teeb see kava klVata,kava teeb sind selliseks,nagu soovisid – kui iga toda järgid,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja sina,nagu ma aru sain,järgisid.Mis on ju tubli.
Pöördu tõesti uuesti Oti poole,nagu sulle soovitati.Võib-olla tuleb kava kohendada,võib-olla vajad uut kava …
Vata,kava teeb sind selliseks,nagu soovisid – kui iga toda järgid,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ja sina,nagu ma aru sain,järgisid.Mis on ju tubli.
Pöördu tõesti uuesti Oti poole,nagu sulle soovitati.Võib-olla tuleb kava kohendada,võib-olla vajad uut kava …
ma siin mõtlesin kah et ega see trenn ka siis suurem asi polnud ja noh ega siis tulemused kohe ka ei tule…praegu olen enamvähem asja käima saand ja tuleb ikkagi tõdeda et ilma selle toidu kavata oleks suht raske saada perfektset keha
- You must be logged in to reply to this topic.