Küsimus spetsialistidele
- This topic has 16 replies, 7 voices, and was last updated 18 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Mulle sobib teema algataja ja Bonsuna toitumine ka, aga sel juhul peaksin trennile 20-30 minutit aeroobset otsa tegema, mis mulle sugugi ei meeldiks! Ja trenni vabu paevi ka ei saaks yle 2-he teha, kuna pilt muutub kohe! Seega leian et Fredi poolt soovitatud sysivesikutega 6igel ajal keha varustamine on palju lihtsam/m6tekam ja tulemused(j6ud/lihaskasv) on ainult head ja seda k6ike ilma liigse/m6tetu keharasva kogumiseta!
Aga k6igil on 6igus valida mis rada ta laheb, mina valisin kergema igatahes!
NB!Fredi soovitus ei ole ainult RASVA JA VALKU naost sisse ajada, sellist toitumist ei saa ise lambist proovima hakata, sest nii pannaksegi puusse ja arvatakse et: ”See pole mulle sobilik!”
Trennivabal päeval saab ju alati toitumist natsa korrigeerida:)
Mina ei ole küll mingi spetsialist, koolitunnistust mul pole, aga menüü on Ok, seda enam kui ise ennast hästi tunned. Ei maksa arvata, et kõik peaks valke ja rasvu ainult näost sisse ajama kuna Fred Antson nii kuulutab. Paljudele see sobib , paljudele mitte. Või siis mõnele sobib , mõnele mitte. Mulle näiteks ei sobiks ja minu menüü on üsna sarnane teemaalgatajaga.Siin on kommijaid olnud igasuguseid. Kes ei luba peale üheksat süüa, kes ei luba tahket toitu süüa jne. Mis peab inimene siis näiteks tegema kui ta trennist koju jõuab alles 22-x? Või veelgi hiljem. Nälgib hommikuni? Nii nagu mina kunagi venemaal (Moskvas) rattalaagris. Õhtusöök oli kell 18.00, kell 20.00 oli 2,5tunnine trekitrenn, siis tuttu, kell 6.00 ülesse ja trekile nö 1,5h hommikvõimlemist tegema ja alles siis kell 8.00 sai süüa. Seega kaks trenni ja terve öö ühe viletsa õhtusöögiga. Polnud ime, et ma kodus üksi tahtsin treenida ja muide palju edukamalt , kes kursis mu edukusega see kursis. Aga ok…. Ja ma ei saa aru mis selle peeretamisega on tänapäeval? See on täiesti normaalne “nähtus”, nagu mingid neiukesed ausõna.
PS! Muide sittumist saab ka vältida kui kogu energiavajadus omale vedelal kujul sisse valada. Vähemalt muutuks see protsess üliharuldaseks. Mõelge kui lahe saab selle räpase protseduuri ära unustada, ehk kasvab auk ka siis kinni ja pole ohtugi, et peer enam välja lipsaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enesetunne on ok! Jaanuari algusest olen seda kava jälginud ja toimib ilusti:)
- You must be logged in to reply to this topic.