Küsimus seotud Jõutõstmisega
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Olen lugenud, kuidas saarlaste vägilased teevad 3-e põhitõstet erinevaid kordusi kasutades .
Ehk siis 3×3, 5×6 jne
Aga kuidas seda mõista, ehk siis kui kaua peaks järgima 3×3 kava ja kaua 5×6 jne
Olen lugenud ka seda et selliseid üheseid kaheseid kordusi kasutatakse enne võistlusi, aga kas sellist taktikat võib kasutada ka võistlusväliselt ?
Ehk siis kuu aega ainult ühesed kordused, teine kuu teistsugusemad kordusevahemikud jne
Kuidas üldiselt tuleks nende kordustega mängida ?
Võimalik, et leiad oma vastuse kui loed lehelt http://www.skjoumees.ee artikleid treeningkavade kohta:)
Ja kindlasti on fitness.ee lehel olnud artikleid vastaval teemal…tuleb lihtsalt lugeda:)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.