Skip to main content

küsimus otile

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » küsimus otile

  • This topic has 7 replies, 4 voices, and was last updated 22 years tagasi by Anonüümne.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 21, 2003 at 8:48 e.l. #1686
    punamtsike
    Member

    uurisin huviga Sinu treeningkava ja toitumist enne võistlusi. kas tõesti on dieediperioodil süsivesikud suht nulli lähedal. ainult hommikusöögis. või olen ma millestki valesti aru saanud. kas mass ei kannata selle tõttu. äkki selgitaksid natuke süsteemi.

    ette tänades.

    detsember 22, 2003 at 8:14 e.l. #35196
    Ott Kiivikas
    Member

    Ega nad päris nulli lähedal ole, kahju et siin teiste meeste kavasid võrdluseks ei ole, siis näeksite, et ma söön suht palju veel mõne mehega võrreldes süsivesikuid. On olnud mul dieete, kus hommikusöök oli 10 munavalget + tass kohvi, see on palju hullem. Kes soovib saada lähemalt teada, kuidas, ´miks ja mismoodi kõige paremini dieeti teha või juurde võtta tulgu õhtul hotell Olümpia Sigma konverentsikekusesse loengut kuulama.

    detsember 28, 2003 at 4:23 p.l. #35194
    matrix99
    Member

    Mul on teile niisugune kysimus,kas on niimodi et mida noorem on inimene seda rohkem võix(peaks)sööma süsivesikuid.Nt kui ma olen 15 aastane pean kasvuks sööma rohkem sysivesikuid aga kui olen 27 siis peax vähem………..või kuidas sellega on loodan et saate mind selles kysimuses aidata……..ette tänades…..Matrix <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2003 at 6:40 e.l. #35197
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma ei arva nii, et sõltub vanusest kui nüüd rääkida päris vanadest inimestest, siis loomulikult vananedes ka ainevahetus aeglusutb ja inimene liigub ehk kulutab ka energiat vähem, järelikult ta ei vaja ka energiat samal määral kui noor inimene kes on füüsiliselt aktiivsem. Aga vanuse vahes 15 või 27 ei näe ma küll vähemalt süsivesikute hulgas mingit erinevust, kõik sõltub kulutusest ja lõppeesmärgist, vastavalt sellele kas vähendada või suurendada süsivesikute hulka.

    detsember 31, 2003 at 8:46 p.l. #35195
    matrix99
    Member

    Tänan eelmise kysimuse vastamise eest…….mul on veel yks mure nimelt kui mul on jalatrenn siis tekivad selja alaosase valud ma muutsin enda kava nii et jätan nyyd kykid välja aga kui teen JALAPRESSI, siis tekib ikka alaselja valu……õnnex on see valu nii kaua kuni olen lõpetand jalapressi. Kas oskate öelda millest see valu võib olla tingitud. Kas MAASAZ võib võtta alaselja valud……..mix ja kui vajalik on yldse MASAAZ…………loodan et saate sellele kysimesele vastata……ILUSAT UUT AASTAT……MATRIX:)

    jaanuar 1, 2004 at 8:23 p.l. #35198
    mr.muscle
    Member

    Valu on tingitud kahtlemata harjutuse valesti sooritamisest.

    Täisamplituudid ja värgid on igati tänuväärsed, aga jalapressiga peab selles suhtes eriti ettevaatlik olema. Suurimad vead mis jalapressil tehakse on see, et kasutatakse “vabalangemist” raskuse allalaskmisel ja teine see, et kergitatakse oma puusi raskuse alumises asendis, nii et pea kogu raskus toetub momendiks selgroo alumisele osale.

    Nii , et soovitaks jälgida harjutuse sooritusi, sest ühel heal hetkel ei aita enam masaaz kah:(

    Ja Uut Aastat Sullegi;)

    jaanuar 17, 2004 at 7:07 p.l. #35193
    matrix99
    Member

    Mul on niisugune kysimus kui kasulik on TATRA puder ja mille jaoks ning kuna olex parem seda syya kas õhtu,hommikul või lõuna ajal……..see kysimus võib tunduda naljakas aga olex vaja teada kuna söön seda suht tihti…..loodan et saate mind selles kyssas aitata…ette tänades MATRIX

    jaanuar 17, 2004 at 11:53 p.l. #35199
    Anonüümne
    Guest

    Tatrapuder on heaks süsivesikuallikaks. Seda tarbi hommiku poole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.