Küsimus Otile
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 23 years, 11 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Tere!
Selline küsimus, et millist toidulisa eelistatult tarbida kui eesmärgiks on jõu ja kehakaalu suurendamine. (Treeninud olen pool aastat)
Kuna tegemist on algajaga, eeldan et sa ei ole eelnevalt toidulisasid kasutanud. Alustuseks oleks soovitav võtta mõni valgul baseeruv toidulisa näit. Whey Lemon Super või kui esineb liigese probleeme Protein no 1. Süsivesikuid on lihtsam tavatoidust saada. Peale trenni võid valku segada mahlaga, sealt saad energia taastamiseks süsivesikuid ja valguga taastame ja kasvatame lihased. Kreatiini oleks mõttekas proovida siis kui on tekkinud pikem arengu seisatus. Loomulikult on suurem osa tavatoitumisel, toidulisandid on abivahendid.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.