Küsimus Otile
- This topic has 2 replies, 1 voice, and was last updated 21 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Käin regulaarselt jõusaalis. Olen koostanud endale ka kindla treeningkava. Nüüd oleks aga soov hakata kasutama kreatiini, aga selle koha pealt jookseb juhe kokku. Äkki oskate aidata, millise kreatiiniga alustada, sest ei ole nagu tahtmist kohe pauguga üle pingutada. Kas Tai Kane kreatiin monohüdraat sobib alustamiseks?
Tai Kane kreatiin sobib. Kasutada võib kahte moodi, kas teha laadimist seega 5 esimesel päeval 4 x 5gr. päevas, edasi 5gr. iga päev, kuu võtta kuu vahet. Teine variant on süüa pikemat aega väiksem kogus korraga näiteks 3 – 4 kuud 5 gr. päevas. Kui varem ei ole kasutanud, siis võib alustada laadimisega. Ise olen aastaid kasutanud ja söön kreatiini pidevalt väiksema koguse.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)- You must be logged in to reply to this topic.
