Skip to main content

Küsimus Otile !!!!!

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Küsimus Otile !!!!!

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 1, 2004 at 4:27 p.l. #2673
    lcartine
    Member

    Tere!Kas oskaksite mulle soovitada mõnda söögikava ,mis annaks piisavalt valku .Et nagu hommiku söögiks mida ja siis lõunaks ja õhtuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)))Ette tänades

    juuli 2, 2004 at 5:38 e.l. #39549
    Ott Kiivikas
    Member

    Ega pimesi, inimese kohta lähemat infot omamata on raske midagi kirja panna. Vaata toitumise artiklite all on minu toitumiskavad hooajaväliselt ja enne võistlusi, ehk saad sealt ideed milliseid toiduaineid kasutada, koguseid ära vaata, sest kulutus ja kehakaal võivad erineda. Valku pead saama lihase kasvatuse eesmärgil 2 – 2,5 gr/kg, jaga see 30 – 40 gr. kaupa igale toidukorrale, toidukordi peaks soovituslikult tulema vähemalt 5 ööpäevas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.