Küsimus õlalihase treeningu kohta
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Tere
Oleks küsimus õlalihaste treeningu kohta.
Hetkel teenõlga treenides igal treeningkorral järgmisi harjutusi:
Aga õlaharjutusi tundub ühe treeningkorra jaoks natuke palju, eriti veel, kui samal treeningkorral teen ka seljalihaseid.
Tahaks siis teada, millised neist harjutustest võiks välja praakida, kuid et samas saaks kõik õlalihase grupid treenitud?
Märkuseks ka, et treening toimub ainult käsikutega ja seljatoe kallet reguleeritava istmega.
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.