Nii kohe pärast trenni laxti sisse. Aga ennem trenni 1h võib ka lisaks veel võtta. Peale trenni aga kinlasti!
Muidu üldiselt oma kogemusest võin öelda, et nendast massilisajatest mingit kasu ei ole, kui sinna lisa valku juurde ei lisa. Seega oleks mõttekam ja ka soodsam osta näiteks Whey Lemon valku ja sinna ise süsivesikuid lisada (N: glükoos – müügil toidupoodides).
Egas need massilisajad mingid erilisedki pole, kuigi nimi paneb nii arvama (vähemalt mind pani kunagi
TOITUMINE ka paika! ! ! Ilma õige toitumiseta ei anna ka toidulisandid erilist tulemust.