Skip to main content

küsimus M.M – ile või Otile

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » küsimus M.M – ile või Otile

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 25, 2004 at 10:41 e.l. #2642
    T
    Member

    oletame et mul on näiteks rinna ja biitsepsi päev. ja ma tahan rõhutada biitsepsit. et kas peaksin tegema biitsepsi esimesena või hoopis peale rinda. ühest küljest on enne rinda biitsa tehes keha ja vaim värsked. teisest küljest kui peale biitsepsit hakata veel raskelt rinda punnima siis see väntsutamine ju raskendab biitsepsi taastumist sest sheik tuleb ikka pärast kogu trenni lõppu ja rinnatrenn ca 45 minutit.

    ette tänades.

    juuni 25, 2004 at 3:35 p.l. #39357
    M.M.
    Member

    Pärast rinda ikka, pärast biitsepsi tegemist rinna trennist ei tule vist midagi head välja, käed on juba liiga väsinud. Parem muuda sel juhul kava, tee nt. käed eraldi päeval. Ott vist teeb üldse ühel päeval ainult biitsepsit kui ma ei eksi.

    juuni 25, 2004 at 4:30 p.l. #39358
    T
    Member

    tänud. ega peale biitsa rinnast midagi välja ei tule jah kui nüüd järele mõelda.

    juuni 28, 2004 at 6:09 e.l. #39359
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma praegu teda päris eraldi päeval ei treeni (biitsepsit), kuid kui teeksin koos rinnaga siis ikka peale rinda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.