Küsimus mesomorphi kehatüübi kardio kohta.
- This topic has 31 replies, 6 voices, and was last updated 12 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
nagu ma näen, siis sa ei aidanud samuti sittagi OP-l targemaks saada, ma vähemalt avaldasin enda arvamuse, kuidas minu arust oleks õige. mine parem kuskile, kus oleks sinust ka midagi kasu, mitte ära käi kuskil foorumites mölisemas.
Selge.
Argumente hakkas tulema,
Selge.
Argumente hakkas tulema,
nojah, sul vist õigus, et geenidel suur osakaal. sinu puhul tundub, et geenid on vingerpussi mänginud ja teinud sinust just mitte kõige mõistlikuma inimese
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nojah, sul vist õigus, et geenidel suur osakaal. sinu puhul tundub, et geenid on vingerpussi mänginud ja teinud sinust just mitte kõige mõistlikuma inimese
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… ja argumente aina tuleb …
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… ja argumente aina tuleb …
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nope :-]
Normaalne vaba suhtlus siin teemas.
Igatahes vaimsetes võimetes inimesed sünnivad ebavõrdselt erinevana, selles ma olen täiesti kindel. Juba algkoolis näete, et mõni on eriti juhm, mõni aga mõistab hetkega kiirelt asju. Füüsilise vormi andekus on ka ilmselt siis geneetiline asi, mõnele tuleb loteriina halb füüsis, mis paksuks ajab kergemini.
mu arust need kehatüübid on müüdid, et pigem asi toitumisharjumustes. kui kui oled peenike/paks, siis mitte seda seepärast, et oleksid ektomorf/endomorf, vaid eelkõige kehvade toitumisharjumuste tõttu. kuna sa tundud niigi aktiivse eluviisiga inimene, siis ma arvan, et sa ei peaks cardiot tegema. pigem lihtsalt proovi hoida defitsiiti omal ja rasv peaks põlema sellegipoolest. kui peeglis visuaalseid muutusi ei näe ja kaal sama, siis suurenda defitsiiti.
+1. Muidugi antud juhul ma arvan, et defitsiit peaks suht paigas olema sellise aktiivsuse juures. Võimalik, et treening/toitainete vahekorrad vajavad timmimist.
Ka mina arvan, et geneetika on väärteadus.Ntx kui sa ei jookse sama kiiresti kui Bolt, siis seda selle pärast, et oled kas loll või laisk või mõlemat korraga,
Absoluutselt totter postitus antud teemas. Keegi pole öelnud, et geneetika oleks väärteadus. Lihtsalt seda, et kaasasündinud geneetika ei ole kõigis probleemides süüdlane ning enda ajuolluse puudujääkide eest tuleb ikka ise vastutada.
Kui asjast ei tea midagi ära kirjuta ,tee endale asjad ikka enne selgeks.Geneetika mängib ikka väga suurt rolli.
Mitte nii suurt rolli, kui enamik arvavad. Enamike inimeste ainevahetus on väga sarnasel tasemel. Ekstreemsusi muidugi eksisteerib aga protsentuaalselt on mõttetu hakkata eeldama, et kellegil on ekstreemne ainevahetus. Teatud punktides võib geneetika muidugi äärmiselt tähtis olla, kuid ka siis mitte sellisel moel nagu paljud arvavad. Inimestele meeldib lihtsalt geneetikat vabanduseks tuua. Jube lihtne on elada, kui saab kogu aeg öelda, et jah – tegin kõik hästi aga no kurat see geneetika ikka sitt ja ei tule siit midagi… ja ongi, endalt süü maha pestud nagu nalja.
Kui ka on ainevahetus ekstreemne siis olgu. Tuleb lihtsalt antud unikaalsele juhtumile läheneda vastavalt unikaalsete soovitustega. Kindlasti ei ole lahendus tuua mingi tobe stereotüüp näiteks ja hakata selle baasil sööma/treenima.
Mitte keegi ei ole pikk või lühike, kuna tal on selline geneetiline soodumus.Pikk või lühike ollakse eelkõige kehvade söömisharjumuste tõttu.
Võimalik, et ka geneetikal on mingi roll, aga kindlasti väiksem kui väidetakse.
Kas sa tõesti just võrdlesid inimeste pikkust ja kehaalu kui kahte võrdväärselt geneetika poolt mõjutatavat asja? Enda mõistusel valus ei hakka?
Somatotüübid nagu siin teemas teema-algataja käsitles on kulturistide poolt välja mõeldud hookus-pookus. Reaalselt loodi need 1940-ndatel ühe psühholoogi poolt, kes üritas inimeste välimust ja mõttemaailma ühendada üheks väliselt hinnatavaks kategooriaks. Ehk kui inimene oli “Meso” siis tal on teatud sorti väljanägemine ning teatud sorti psüühika. Tema teooriad ei leidnud kunagi tõsist heakskiitu ning tänapäevane teadus on praktiliselt täiesti tema ideed maha teinud.
Seega need “kehatüübid” kulturistide definitsiooni järgi on tobedus tobeduse otsa. Kellegi “geneetilist kehatüüpi, mis mõjutaks rasva/lihasmassi kasvu/kadu” ei saa hinnata välise vaatluse põhjal sest kehakaalu ja rasva/lihasmassi suhe on pidevas muutuses täiesti igapäevaste tegevuste tulemusena. Jah on olemas geneetilisi anomaaliaid, kus inimese ainevahetus on ekstreemselt kiire/aeglane, kellel on hormoonid nii või naapidi ja lihas kasvab kergemini või raskemini jne. Aga ei eksisteeri mingit “tüüpmudelit” mida saab võrdväärselt miljonite inimeste peal kasutada. See on tobedus. Umbes võrreldav veregrupi dieediga napakuse suhtes.
Tegelikkuses pole asi sugugi nii keeruline. Inimesed on paksud kuna nad ei ole piisavalt aktiivsed ja nad söövad liialt kaloreid ning toitainete vahekorrad on elustiili jaoks ebasobivad/tervise jaoks kehvad. Ning inimene on kõhn kui ollakse kas liiga aktiivne, süüakse liiga vähe ja samuti on toitainete vahekorrad paigast.
Siin pole midagi keerulist. Ärge mõelge asja üle. Kui siiski tunnete, et no ühegi valemiga lahendust ei leia siis käige arsti juures ja tehke vastavad uuringud. Selliseid meditsiinilisi probleeme on küll, mis võivad sind kõhnana hoida või stabiilselt paksuna. Kuid ärge arvake mingi pooletoobise enda kogemuste baasil välise vaatluse põhjal, et teil on haruldane haigus küljes. Pole mõtet ette kujutada.
—-
Teema-algatajale ma soovitaks toitumine detailsemalt üle vaadata nagu Sarge mainis. Toitainete vahekorrad sobivaks, samuti treening üle vaadata. Aeroobsel ma väga mõtet tõesti ei näe, sest see päev otsa ringi siblimine peaks ikka täiesti piisav olema nii kalorikulu võimendamiseks, ning ka tervise koha pealt.
Sa ütlesid, et tulemused on kesised olnud? Kesised kuidas? Palju kaal muutunud on, jõunäitajad, enesetunne? Spetsiaalselt sinu jaoks parimad soovitused eeldavad rohkema informatsiooni olemasolu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kas ikka ei ole ? kui sa oled defitsiidis, kaotad kaalu ka siis, kui ainult süsivesikuid ja rasvu sööd. või olen ma millegist valesti aru saanud ?
Jah, oled õigesti aru saanud, et kaal langeb. Aga kui süsivesikuid ainult vähendada ja need asendada valkude või rasvadega, siis on võimalus, et rasvaprotsent hakkab langema.
kuule, ole nüüd. räägime siin ikka kehakompositsioonist. mitte keegi ei ole paks/peenike lihtsalt seepärast, et tal on selleks geneetiline soodumus. paks/peenike ollakse eelkõige kehvade söömisharjumuste tõttu. võimalik, et ka geneetikal on mingi roll, aga kindlasti on see väiksem kui väidetakse
Inimene on “geneteetiliselt paks” sellepärast, et kõik tema suguvõsas on paksud. Aga nüüd vaatama paksude suguvõsas lemmikloomi – Oih! Nemad on ka paksud – kas peremehe geneetika on üle kandunud?
Ilmselgelt on kogu perekonna toitumusharjumused valed ja tänu sellele on ka kõik ülekaalulised. Millegi pärast, kõik kes on mingil eluperioodil korrapäraselt toituma hakkanud, on rasvaprotsenti suutnud alandada ja seda suutnud ka hoida. Aga tõesti, pikkus jäi samaks!!!
+1. Muidugi antud juhul ma arvan, et defitsiit peaks suht paigas olema sellise aktiivsuse juures. Võimalik, et treening/toitainete vahekorrad vajavad timmimist.
Absoluutselt totter postitus antud teemas. Keegi pole öelnud, et geneetika oleks väärteadus. Lihtsalt seda, et kaasasündinud geneetika ei ole kõigis probleemides süüdlane ning enda ajuolluse puudujääkide eest tuleb ikka ise vastutada.
Kas sa tõesti just võrdlesid inimeste pikkust ja kehaalu kui kahte võrdväärselt geneetika poolt mõjutatavat asja? Enda mõistusel valus ei hakka?
Selge.
Kuna sinul ei olet probleemi kehakaaluga, siis järelikult ei puutu geneetika asjasse.
Kuna sa suuda joosta kui Bolt, siis ….
siin on geneetika.
daemonium,
Sa oled ise paksuke muidu vist eks?
Ise kuulaks rohkem paksukeste arvamust geneetika teemal, kuna nemad tunnetavad asja ehedamalt omal nahal.
Et kas siis on selgelt tunda, et eriti rohked ülesöömise isud käivad peale juba lapsepõlvest saati või?
daemonium,
Sa oled ise paksuke muidu vist eks?
Ise kuulaks rohkem paksukeste arvamust geneetika teemal, kuna nemad tunnetavad asja ehedamalt omal nahal.
Et kas siis on selgelt tunda, et eriti rohked ülesöömise isud käivad peale juba lapsepõlvest saati või?
Olin 38.aastat.
daemonium,
Sa oled ise paksuke muidu vist eks?
Ise kuulaks rohkem paksukeste arvamust geneetika teemal, kuna nemad tunnetavad asja ehedamalt omal nahal.
Et kas siis on selgelt tunda, et eriti rohked ülesöömise isud käivad peale juba lapsepõlvest saati või?
paksukesed kipuvad tihti peale laisad olema ning seetõttu aetakse kõik probleemid geneetika süüks. ma ei julgeks pidada nende arvamust geneetika teemal kõige adekvaatsemaks.
Olin 38.aastat.
Aga, kas on siis sul ülesöömise soov suurem kui teistel inimestel või ei ole, oskad seda öelda?
Näiteks osad alkohoolikute lapsed sünnivad alkoholismi-soosiva ajukeemiaga tänapäeva teaduse arvates, ja seetõttu need lapsed võttes 13 aastasena esimese lonksu õlle, tekib nei leriti suur reaktsioon ajus sellepeale ja neil tekib palju tugevam soov uue alkoholi doosi järele kohe, tavalapsel seda aga ei juhtu. Ja siis sedalaadi lastest saavadki alkohoolikud varem või hiljem jak ogu elu neil on suur janu alkoholi järele.
Et kas sul ja teistel paksukestel juba lapsepõlvest peale oli suur tõmme ülesöömise poole või mitte?
Arvatavasti sul ikka oli juba sündides nagu alkohoolik lapsel suur suur tõmme ülesöömise poole. Seetõttu “geneetika” nö mõjutab ikka. Ja paksukesed peaks eriti ohjama end tugevalt elus.
paksukesed kipuvad tihti peale laisad olema ning seetõttu aetakse kõik probleemid geneetika süüks. ma ei julgeks pidada nende arvamust geneetika teemal kõige adekvaatsemaks.
Seda muidugi, lisaks paksud veel ka lollid ja vastikud …,
38 aastat olid paksuke ja nüüd toimus geneetiline mutatsioon, et enam ei ole?
Ei toimunud.Päevane kaloraazh oli umbes aasta jooksul 1200-1500kcal.Kogu suve 2003, siis neli kuud, iga kolmas päev üldse söögivaba….
Kaal kukkus ~8-10kg.
Kaal hakkas kiiresti langema järgmise aasta jaanuarist.
Ka nüüd päevane kaloraazh tuleb hoida kontrolli all.
Ainult et minu puhul too kontrolli tase ~1000kcal madalamal, kui sõpradel, kes minust nii 20-25kg vähem kaaluvad ja mingit trenni ei tee.No rasvaprotsent on neil suurem.
Minu ja mu ~45kg kaaluva elukaaslase orienteeruvad päevased kaloraazhid on temal ~2100, minul ~2500kcal.Minu kaal ~115kg(rasvaprotsent 17-19).
Ja loomulikult ei puutu geneetika koheüdsemitte asjasse,
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
