Skip to main content

Küsimus laiuse kohta ja TOITUMISKAVA!!!aidake!!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsimus laiuse kohta ja TOITUMISKAVA!!!aidake!!

Viewing 11 posts - 46 through 56 (of 56 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 13, 2009 at 9:58 e.l. #201942
    Tarantula
    Member

    Ma tahaks ise ka juba hakkata kasvama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> koguaeg kaal kõigub söön midagi rohkem l2heb kaal j2lle alla se on labane lihtsalt . vahepeal mõtlen et ma ei suuda enam, raske on võidelda kiire ainevahtuse vastu . ma ei jõua nii palju süüa kuigi peaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 13, 2009 at 10:37 e.l. #201952
    PT London
    Member

    Ma tahaks ise ka juba hakkata kasvama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> koguaeg kaal kõigub söön midagi rohkem l2heb kaal j2lle alla se on labane lihtsalt . vahepeal mõtlen et ma ei suuda enam, raske on võidelda kiire ainevahtuse vastu . ma ei jõua nii palju süüa kuigi peaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovitaxin sul sooke pyreestada, endalgi hetkel soomisest kopp ees, aga vedelal kujul pole probleemi.

    NT. yx eilne toidukord oli:vahukoor, pahkliv6i, 6un ja maasikaid ja 40g valgupulbrit ning natuke vett, k6ik blenderisse ja lax alla kyll.

    Sama v6ib ka soolase toiduga teha.

    juuni 13, 2009 at 10:43 e.l. #201953
    moosese10k2sku
    Member

    Enamus toidukordade vahel on mul vedelas kujul “snack”. Kaal on tõusnud küll ja ei kurda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise olen ka kiire ainevahetusega muidu.

    juuni 13, 2009 at 11:04 e.l. #201958
    PT London
    Member

    Kas k6ik siin kes vaidavad et nad kiire ainevahetusega(AV) on kainud oma AV-d m66tmas?

    Minu kogemus on see et kui soon vahem(v6i olen norm piires oma kaloritega) kui kulutan siis olen ka kiire ainevahetusega, aga kui soon ca. 1000 kalorit rohkem siis enam pole? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arvan et te ikkagi ei soo piisavalt, et kaalu t6sta ja kohe tuleb text: ma kiire AV-ga. Liitke oma snackid toidukordadega ja kaal ikka t6useb, raakimata teistest hyvedest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 13, 2009 at 11:44 e.l. #201961
    Goleteral
    Member

    Kas k6ik siin kes vaidavad et nad kiire ainevahetusega(AV) on kainud oma AV-d m66tmas?

    Minu kogemus on see et kui soon vahem(v6i olen norm piires oma kaloritega) kui kulutan siis olen ka kiire ainevahetusega, aga kui soon ca. 1000 kalorit rohkem siis enam pole? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arvan et te ikkagi ei soo piisavalt, et kaalu t6sta ja kohe tuleb text: ma kiire AV-ga. Liitke oma snackid toidukordadega ja kaal ikka t6useb, raakimata teistest hyvedest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See paistab jah mingi suht tüüpiline vabandus olevat, kas kiire AV või siis ektomorf/hardgainer – samas kui küsid toitumise kohta tuleb ikkagi välja et päevane kaloraaž on vaevu-vaevu üle vajaduste ja sv/valgu & rasvade suhe väga mööda..

    juuni 13, 2009 at 1:26 p.l. #201973
    noPAINnoGAIN
    Member

    Kas k6ik siin kes vaidavad et nad kiire ainevahetusega(AV) on kainud oma AV-d m66tmas?

    Minu kogemus on see et kui soon vahem(v6i olen norm piires oma kaloritega) kui kulutan siis olen ka kiire ainevahetusega, aga kui soon ca. 1000 kalorit rohkem siis enam pole? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arvan et te ikkagi ei soo piisavalt, et kaalu t6sta ja kohe tuleb text: ma kiire AV-ga. Liitke oma snackid toidukordadega ja kaal ikka t6useb, raakimata teistest hyvedest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kus kohas saaks üldse AV-d mõõta ja palju see maksta võib ? Saaksin siis vast tõestuse oma väga aeglasele AV-le

    juuni 13, 2009 at 1:58 p.l. #201977
    PT London
    Member

    Kus kohas saaks üldse AV-d mõõta ja palju see maksta võib ? Saaksin siis vast tõestuse oma väga aeglasele AV-le

    Eesti kohta ei oska oelda, aga siin UK-s kaab m6nes kohas, hindadest ja asutustest pole vist m6tet pikemalt raakida.

    Sulle selline soovitus, et ara aja asja keeruliseks! Sinu vanuse kohta on sul ok keha/areng, aga jatkates oma mitme tunniseid trenne, pidurdad vaid enda ja ainult enda arengut.

    juuni 13, 2009 at 3:01 p.l. #201982
    Toivo295
    Member

    Eesti kohta ei oska oelda, aga siin UK-s kaab m6nes kohas, hindadest ja asutustest pole vist m6tet pikemalt raakida.

    Sulle selline soovitus, et ara aja asja keeruliseks! Sinu vanuse kohta on sul ok keha/areng, aga jatkates oma mitme tunniseid trenne, pidurdad vaid enda ja ainult enda arengut.

    Sa ajad vist kasutajad NO PAIN NO GAIN ja noPAINnoGAIN omavahel sassi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimene on see maratontrenni tüüp. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 13, 2009 at 3:27 p.l. #201987
    PT London
    Member

    Sa ajad vist kasutajad NO PAIN NO GAIN ja noPAINnoGAIN omavahel sassi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimene on see maratontrenni tüüp. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mitte vist, aga kindlasti ajasin sassi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> loodan et neil kasutajatel ainult kerge nime sarnasus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 13, 2009 at 5:38 p.l. #202004
    Rassu
    Member

    seda 3 tundi on ikkagi palju , keerad südame nii tuksi . 3 min <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> seda on ohtralt palju võiks olla ikka kõvast vähem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Unustasin mainida, et 3 min pausid on pärast kombineerituid harjutusi. Nt: kükk x5 + rebimine x3 + hüpped. Harjutused teed jutti, ilma pausita, siis 3 min puhkust, ja uuesti. Üksikute harj. vahelised pausid u. minut. Minu viga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 15, 2009 at 12:04 p.l. #202243
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    plaan ongi surra sydamerabandusse..

    alessandro, sulle ma yldse pole midagi soovitanud, nii et 2ra hakka pihta .

    Palun ära hakka targutama jälle, kui sulle soovitused ei sobi mis sulle siin antakse, siis sa oled vale spordiala valinud…

    timo116, mainiks 2ra et sa ise alustasid seda jama .

    tuleb v2lja et ma ei tohi oma treeningust mitte s6nagi öelda v6i mis ?

    ja teie soovitusi ma niikuinii omaks ei võta..

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 46 through 56 (of 56 total)
1 2 3 4
  • The topic ‘Küsimus laiuse kohta ja TOITUMISKAVA!!!aidake!!’ is closed to new replies.