Skip to main content

küsimus kava kohta?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » küsimus kava kohta?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2006 at 8:40 p.l. #6326
    inimeseloom
    Member

    selline küsimus et see 3 x 8 – 10 mis see tähendab seda et 3 seeriat ja siis 8 korda ja 10 kg raskusega ?? et siis ka ma saan sellest asjast õieti aru et (Kõhulihastele keretõsted kõhupingil 3 x max) seda teen 3 korda nii palju kui jõuan ja mida selle asja all mõeldakse(Säärtele seistes trenazööril pöiale tõus)<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2006 at 8:47 p.l. #67454
    matu124
    Member

    8-10 ,8 kuni 10

    jaanuar 20, 2006 at 8:58 p.l. #67456
    -Raix-
    Member

    3×8-10 tähendab 3 seerjat ja igas seetjas 8-10 kordust

    jaanuar 20, 2006 at 9:13 p.l. #67457
    keiko
    Member

    Kordaja ees olev arv tähendab seeriate arvu, korduste taga olev arv aga korduste arvu

    jaanuar 20, 2006 at 11:49 p.l. #67464
    inimeseloom
    Member

    mis mõttes kordust??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2006 at 8:20 e.l. #67469
    theONE1
    Member

    kõhtu tavaliselt jah 3 kuni max ehk kuni suutlikuseni. Sääre harjutus on lihtsalt pöiale tõus kindla trenazööriga! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.