Küsimus kangi allatõmmete kohta!
- This topic has 49 replies, 12 voices, and was last updated 19 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus selline et kui tõmmata ülevalt kangi alla et treenida ylaselga, siis kui suur erinevus harjutuse tõhuses, suunitluses seljale on tõmbamisel turja peale ja tõmmates natuke taha kallutades lõua alla???
teadjad vastaku, arvamusi pole vaja;) tänud
Tõmbed plokil, ülalt ette rinna kohale on hea harjutus selja PAKSUSE lisamiseks. Eriti mõjutab just seljalailihaste keskosa.
Tõmbed plokil, ülalt kukla taha on hea harjutus selja LAIUSE suurendamiseks. Mõjutab eriti seljalailihase alaosa.
Tõmbed plokil, ülalt ette rinna kohale on hea harjutus selja PAKSUSE lisamiseks. Eriti mõjutab just seljalailihaste keskosa.Tõmbed plokil, ülalt kukla taha on hea harjutus selja LAIUSE suurendamiseks. Mõjutab eriti seljalailihase alaosa.
wtf you talkin’ about? Laias laastus kõigi selja harjutustega on nii:
vertikaalselt=põhiliselt lailihas (vähem trapets)= laius
horisontaalselt=põhiliselt trapetsi kesk- ja alaosa (vähem lailihas) = paksus
üks hea erinevus on sinu kahel harjutusel üks on väga halb õlgadele ja ei tasu mitte kellelgi teha, kui te oma õlgu ei vihka ja neile halba ei taha.
wtf you talkin’ about? Laias laastus kõigi selja harjutustega on nii:vertikaalselt=põhiliselt lailihas (vähem trapets)= laius
horisontaalselt=põhiliselt trapetsi kesk- ja alaosa (vähem lailihas) = paksus
üks hea erinevus on sinu kahel harjutusel üks on väga halb õlgadele ja ei tasu mitte kellelgi teha, kui te oma õlgu ei vihka ja neile halba ei taha.
6la vihkamist n2itab see, et te olete ta nii f… v2heliikuvaks muutnud. K6ik punnitavad oma rannakaid…venituste peale vilistatakse.
6la vihkamist n2itab see, et te olete ta nii f… v2heliikuvaks muutnud. K6ik punnitavad oma rannakaid…venituste peale vilistatakse.Väga palju sõltub ka õlaliigese anatoomilise ehituse eripärast.
Väga palju sõltub ka õlaliigese anatoomilise ehituse eripärast.Jah… aga see ei aita kyll kedagi, kui automaatselt m6eldakse, et oh mind vaesekest…mul on vist anatoomiliselt nii ja naa… Alati saaks olla parem.
üks hea erinevus on sinu kahel harjutusel üks on väga halb õlgadele ja ei tasu mitte kellelgi teha, kui te oma õlgu ei vihka ja neile halba ei taha.Ära üldista.Inimesed on erinevad.Minule ntx mõjuvad nii kukla taha tõmbed kui kukla tagant surumine väga hästi.Ei mingeid probleeme,küll aga tuleb väga ettevaatlik olla rinna ette tõmmetega.
Jah… aga see ei aita kyll kedagi, kui automaatselt m6eldakse, et oh mind vaesekest…mul on vist anatoomiliselt nii ja naa… Alati saaks olla parem.Kui sõnum ei meeldi, aga siis sõnumitoojat peksma ei pea.
??:”>Ära üldista.Inimesed on erinevad.Minule ntx mõjuvad nii kukla taha tõmbed kui kukla tagant surumine väga hästi.Ei mingeid probleeme,küll aga tuleb väga ettevaatlik olla rinna ette tõmmetega.Nii kaua kui mingeid probleeme pole, on jah hea keksida. Liigutus on neil harjutustel täpselt sama, rinnale tõmmates saab isegi vbl parema amplituudi ja rohkem raskust kasutada. Tegelikult mõnedele on küll vahe, kellele see kukla taha tõmbamine pigem kõhulihaste trenniks on. See huvitaks küll, kuidas rinnale tõmbed ohtlikud on?
Venitusi ma teen ja ma ei usu, et mul sellega probleeme on. Kunagi, kui ei teadnud veel, tegin teiste järgi ka kukla taha. Nüüd lihtsalt põhimõtte pärast ei tee. Rasked need harjutused ka nüüd kumbki pole, vaid vastupidi, lihtsad ja kerged.
Nii kaua kui mingeid probleeme pole, on jah hea keksida. Liigutus on neil harjutustel täpselt sama, rinnale tõmmates saab isegi vbl parema amplituudi ja rohkem raskust kasutada. Tegelikult mõnedele on küll vahe, kellele see kukla taha tõmbamine pigem kõhulihaste trenniks on. See huvitaks küll, kuidas rinnale tõmbed ohtlikud on?Soovitasin lihtsalt mitte üldistada.
Kukla taha tõmbeid ma saan teha,ette on valus;et üldse teha,tuleb harjutust sooritada väga täpelt.Põhjuseks kunagine õlavigastus.
Oma keksimis-jura hoia endale,ka ohtlikkuse kohta pole ma midagi öelnud.
Kui sõnum ei meeldi, aga siis sõnumitoojat peksma ei pea.
??:”>Kas teie 6lg on kinni?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vabandust! Peksmisena ei olnud see m6eldud. Ma vaidlesin vastu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas teie 6lg on kinni???:”>
Vabandust! Peksmisena ei olnud see m6eldud. Ma vaidlesin vastu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei, minul ei ole probleeme, aga ma olen näinud tõstjat, kes sai kükki teha nii, et kannikad puudutasid maad, aga tõukamist tegi peaegu rebimishaardega. Ja anatoomikumis sai ka õpingute ajal skelettide peal erinevusi võrrelda.
Ei, minul ei ole probleeme, aga ma olen näinud tõstjat, kes sai kükki teha nii, et kannikad puudutasid maad, aga tõukamist tegi peaegu rebimishaardega. Ja anatoomikumis sai ka õpingute ajal skelettide peal erinevusi võrrelda.Minu teadmine on puht teoreetiline. Anatoomikumis sai prepareerida lihaseid arstiks 6ppimise ajal. Skelette ei v6rrelnud.
Kuid samas v6ib ka palju n2ha n8 ealiste muutustega 6lgu. Mida te anatoomikumis v6rdlesite?
- You must be logged in to reply to this topic.