Skip to main content

Küsimus jalgade treenimise kohta ?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Küsimus jalgade treenimise kohta ?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2014 at 10:34 e.l. #25159
    Anonüümne
    Guest

    Tere

    Kas keegi oskab öelda kuidas saab kiirelt ja tõhusalt treenida jalgu ?

    Põhjus miks mind just jalgade treenimine huvitab on see, et tegelen rattaspordiga.

    Parimat, Kaspar

    detsember 20, 2014 at 11:16 e.l. #375389
    Sarge
    Member

    Kükkimisega.

    detsember 20, 2014 at 11:50 e.l. #375394
    –KK–
    Member

    Ehk täpsustate ? Kang ölal vms ?

    detsember 20, 2014 at 11:54 e.l. #375395
    Sarge
    Member

    Ehk täpsustate ? Kang ölal vms ?

    Täpsusta oma eesmärki, siis saan täpsustada ka treeningviisi ja vahendeid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2014 at 2:22 p.l. #374489
    –KK–
    Member

    Eesmärgiks on tugevust ja vastupidavust juurde saada, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2014 at 2:30 p.l. #374474
    Sarge
    Member

    Eesmärgiks on tugevust ja vastupidavust juurde saada, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui oled pikamaasõitja rattaga, siis ma küll ei näe üldse põhjust eraldi veel jõusaalis vastupidavust teha.

    Ma soovitaksin off-season ajal sul jõudu teha. Seda on ka näidanud uuringud, et kui rattur teeb max jõudu off-seasoni ajal, siis distantsi ajad paranevad. Seda just selle arvelt, et mäkketõusud on lihtsamad kui varem.

    detsember 20, 2014 at 3:04 p.l. #374465
    –KK–
    Member

    Uuest hooajast olen alles pikkamaa sõitja, aga ise tunnen, et vastupidavus jääb vähe nõrgaks ja see on ka põhjus miks tahan kangi vms juurde treenida .

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.