küsimus harjutuste sooritamise kohta
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 18 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tahaks teada kuidas oleks mõistlik ja efektiivne teha trenni? kui on treening päev milles on nt jalad ja kõht, siis kuidas teha kas teha jalgade harjutused kõik ära ja teha pärast seda kõht? kas jala ja kõhu harjutuste oleks mõtekas teha harjutused kõik korra läbi ja siis teha niiviisi uus seeria? ise olen teinud siiamaani nii et kõik harjutused korra läbi ja ongi üks seeria seljataga ja alustan teisega jne…
esitan sellise küsimuse milles palun ka avaldada kuidas olete ise teinud? see (jalad,kõht) on lihtsalt näide võib ka mõni teistsuguse sisuga päev olla!!! TÄNUD
tahaks teada kuidas oleks mõistlik ja efektiivne teha trenni? kui on treening päev milles on nt jalad ja kõht, siis kuidas teha kas teha jalgade harjutused kõik ära ja teha pärast seda kõht? kas jala ja kõhu harjutuste oleks mõtekas teha harjutused kõik korra läbi ja siis teha niiviisi uus seeria? ise olen teinud siiamaani nii et kõik harjutused korra läbi ja ongi üks seeria seljataga ja alustan teisega jne…esitan sellise küsimuse milles palun ka avaldada kuidas olete ise teinud? see (jalad,kõht) on lihtsalt näide võib ka mõni teistsuguse sisuga päev olla!!! TÄNUD
Teed yhe mitmeseerialise harjutuse korraga ja siis v6tad j2rgmise harjtuse…
Jalad teed enne ja trenni l6pus teed k6hulihased.
- You must be logged in to reply to this topic.