Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Küsimus

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 30, 2006 at 7:27 p.l. #7776
    Anonüümne
    Guest

    Tere! Mul siis selline soov et tahaks oma kaalu alandada ja sentimeetre vähendada.Suvi ju tulekul.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Probleemseteks kohtadeks on talje, puusad(sangad) ja jalad(reied). Olen 19as,kaalun 52-53 kg, 162 cm pikk. Ega ma väga paks ei olegi aga ei ole ju ilus kui rasv üle pükste ääre rippub. <img decoding=??:”> Muidu käiks jõusaalis nagu ma seda tegin 1,5 aastat tagasi aga nüüd käin tööl ja ei ole eriti aega. Nüüd keha ei ole enam nii prink nagu ta oli siis. :huh: Äkki annate mingeid toitumissoovitusi jne..Sooviksin nõuandeid rohkem teadjate käest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleksin väga tänulik.

    mai 30, 2006 at 7:40 p.l. #84689
    theONE1
    Member

    Palja toitumisega sa seda viga ei paranda, kuigi toitumine on jah selle aluseks. Peale toitumise on oluline veel aeroobne ning jõusaalis siis trimmiv treening! Vaata toitumisest on siin väga palju kirjutatud, leiad siis portaalist kindlasti endale vajaliku info!

    edu!

    mai 30, 2006 at 7:41 p.l. #84690
    H2o
    Member

    hakka lihtsalt 3-4 korda nädalas jooksmas käima või sõida rattaga mine ujuma :???:”> ja noh kui sa oled algaja siis 20 minutist peaks piisama kui oled juba harjunud siis võid kauem aeroobset teha , aga jõusaalis käi edasi sest kehavormimisel on tähtis et peki asemele tuleb lihas nii ilusam

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.