Skip to main content

küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » küsimus

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 7, 2006 at 10:18 e.l. #7608
    GT
    Member

    Tere

    Olen märganud et paljud mu klassivennad kes kaalus juurde on võtnud neil on ka lihased paksu rasvakihi all missest et teevad ka aeroobset,aga kas kuidagi nii ka juurde saab võtta et lihas ei jääks rasva alla :cool: ?

    Tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2006 at 10:35 e.l. #82569
    gmaster
    Member

    puhast lihast on väga raske juurde võtta, rasvaga tuleb ikka kergemalt

    mai 7, 2006 at 10:45 e.l. #82571
    jrx
    Member

    Alguses on see võimalik. Tuleb toituda vastavalt ja teha HIITi mitte aeroobset.

    mai 7, 2006 at 10:57 e.l. #82575
    bohemianrhapsody
    Member

    Kui võtta kaalust juurde normaalse tempoga, siis seda rasva nii palju ei tule peale. Ehk siis ikkagi peab toitumist jälgima jne.

    mai 7, 2006 at 11:12 e.l. #82580
    inside14
    Member

    Kui ma ei eksi siis normaalne oleks nädalas 0,5-1kg juurde võtta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2006 at 11:56 e.l. #82584
    olll111
    Member

    Kui ma ei eksi siis normaalne oleks nädalas 0,5-1kg juurde võtta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda on minimaalse rasvumise juures natuke palju loota… aga väga palju oleneb geenidest.

    Oll

    mai 7, 2006 at 1:05 p.l. #82589
    inside14
    Member

    Seda on minimaalse rasvumise juures natuke palju loota… aga väga palju oleneb geenidest.

    Oll

    Lugesin seda raamatust “Kulturism kõigile” aga eks ta ole jah erinev.(toitumine, trenn, jne) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2006 at 8:00 p.l. #82640
    bohemianrhapsody
    Member

    Enda puhul võin öelda, pool kilo nädalas on enam-vähem, üle selle läheb asi käest ära…

    mai 8, 2006 at 5:54 e.l. #82560
    kame
    Moderator

    Enda puhul võin öelda, pool kilo nädalas on enam-vähem, üle selle läheb asi käest ära…

    kui palju poolest kilost lihast on? see pool kg minuarust väga suur number või mõtled seda vaid ühekordsena ?

    mai 8, 2006 at 11:10 e.l. #82700
    bohemianrhapsody
    Member

    kui palju poolest kilost lihast on? see pool kg minuarust väga suur number või mõtled seda vaid ühekordsena ?

    Ega see kõik loomulikult lihas ei ole. Mõtlesin seda ikka pikemas perspektiivis. Ühekordsena võib vaadata võistlusjärgset nädalat, kus seekord võtsin 2 kg juurde, mis oli niigi tagasihoidlik. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2006 at 11:13 e.l. #82701
    muc
    Member

    …Jah, võrreldes mõne mehega:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.