Skip to main content

küsimus

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » küsimus

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 8, 2005 at 8:10 p.l. #5917
    maza
    Member

    Kas ületreeningust või mingist jõusaaliga kaasnevast probleemist võib tulla vererõhu tõusmine?hetkel endal vererõhk 165 :ph34r:

    detsember 8, 2005 at 8:15 p.l. #63911
    bohemianrhapsody
    Member

    Kas ületreeningust või mingist jõusaaliga kaasnevast probleemist võib tulla vererõhu tõusmine?hetkel endal vererõhk 165 :ph34r:

    Kui sa aeroobset ei tee, siis võib vererõhk tõusta küll jah.

    detsember 9, 2005 at 5:21 e.l. #63930
    Razard
    Member

    Võib tõusta. Mul tõusis kah. Hakka aeroobset tegema peale jõusaali treeningut.

    3-4 korda nädalas, korraga vähemalt 30 min.

    detsember 9, 2005 at 8:25 e.l. #63938
    joey
    Member

    ületreeninguga tõuseb ka jah tublisti.

    detsember 9, 2005 at 11:50 e.l. #63949
    maza
    Member

    peale jõusaali aeroobset trenni m6tled sa selle all,et sõita trena?ööri või jooksurada vms?

    detsember 14, 2005 at 9:32 e.l. #64405
    Ott Kiivikas
    Member

    Ainult kangitreening soodustab vererõhu tõusu, aeroobse töö osa nädalas võiks kulturistil olla ca 1,5 kuni 2 tundi isegi massi kasvatamise perioodil, enne võistlusi see maht võib mitmekordistuda. Oluline ei ole see kas sõita rattaga, kõndida või steppida, oluline on see et see on kestev aeroobne tegevus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.