Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Küsimus

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 12, 2005 at 2:36 p.l. #5700
    inside14
    Member

    Tere!

    Kas võiks enne jõusaali minekut näiteks boksikotti natuke taguda(5min või enam)?

    Saaks käed ja jalad soojaks,arendab ka võhma,kiirust ja ka rasvkude väheneb või siis hoopis vabal päeval kui jõusaalis ei käi.(kasvatan lihast,soovitusi lihase seisukohast)

    Omal ka selline mõte,et ühel päeval enne jõusaali minekut boksin(5-10min) ja teisel päeval käin jooksmas (15-20min)ning puhkepäeval puhkan.Sõber käib enne jõusaali jooksmas see vist sinu soovitustest.ÄKKI OSKAD MIDAGI SOOVITADA <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 12, 2005 at 9:52 p.l. #62190
    vend vähk
    Moderator

    Tere inside14!

    Poksikotti võid enne jõutreeninguid klobida küll ja soovitavalt võid enne ikka keha soojaks ka joosta ning loomulikult venitused! Oluline, et keha saaks enne jõusaalitreeningut mingisugust soojendust, mitte ei tormata kohe saali uksest sisse ja esimese ettejuhtuva masinaga maksi tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 13, 2005 at 6:25 p.l. #62255
    inside14
    Member

    Aitäh abi eest!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.