Skip to main content

küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » küsimus

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2005 at 6:31 e.l. #5299
    valat
    Member

    Kas sellised lihased sobivad ühel päeval treenida:

    1. päev rind ja triits

    2. päev selg ja õlg

    3. päev biits ja jalg

    või peaks muutma seda asja vähe?

    ette tänades

    september 10, 2005 at 7:27 e.l. #58977
    treening
    Member

    kommenteerige seda ka siis: 1päev Rind, õlg,kõht

    2. päev triitseps,biitseps,kyynarvars,ranne,

    3 päev selg, kõht, jalg

    Treenin ülepäeviti..

    september 10, 2005 at 8:00 e.l. #58978
    -Egert
    Member

    treening, selg ja jalg ei sobi kokku. ning ka vist biitseps ja triitseps.

    september 10, 2005 at 9:37 e.l. #58988
    Axer
    Member

    Biitsepsit ja triitsepsit võid küll ühel päeval teha ning jalad tõsta eraldi päeva peale

    september 10, 2005 at 10:54 e.l. #58993
    n2k
    Member

    mul on 1) rind ja biits

    2) triits ja selg

    3) jalg

    iga treeningpäev teen ka kõhulihaseid, teisel päeval intensiivsemalt

    september 10, 2005 at 11:44 e.l. #58995
    valat
    Member

    mul on 1) rind ja biits

    2) triits ja selg

    3) jalg

    aga õlg? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2005 at 12:01 p.l. #58996
    killu88
    Member

    õla võid teha samal päeval mis sul endal on.Aga mina ise teen 1 päev rind pullover triits biits ja kõht 2 päev jalgadele 3 päev teen seljale igasuguseid harjutusi ja väga hästi tulemusi andnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.