Skip to main content

küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » küsimus

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 13, 2005 at 1:13 p.l. #4398
    valat
    Member

    Milline on teie meelest parim alaselja harjutus ja mix?

    millised harjutused lõhuvad selga?

    aprill 13, 2005 at 1:17 p.l. #45609
    Makaveli
    Member

    Minupuhul aitab kõige paremini jõutõmme sirgete jalgadega.

    aprill 13, 2005 at 2:14 p.l. #45680
    KaupzK
    Member

    Jõutõmme ikka, jalad võimalikult koos ja käed rohkem laiali, võtab kõige puhtmalt.

    aprill 13, 2005 at 2:16 p.l. #45681
    erxs11
    Member

    Kõik harjutused võivad sul selga lõhkuda, kui kasutad kehva tehnikat ja liigsuuri raskusi…endale meeldib harjutustest tarktor, sest seal ei saa suurt petta…jõutõmmet teen ka, aga üle nädala, muidu ei taastu selg ära korralikult

    aprill 13, 2005 at 3:24 p.l. #47528
    majataga
    Member

    mis see traktor on

    aprill 13, 2005 at 4:04 p.l. #50625
    Makaveli
    Member

    mis see traktor on

    Dohh.. traktoriks nim. lailihast treenivat masinat , sarnane liigutus nagu ploki tõmmetel vastu kõhtu.

    aprill 13, 2005 at 5:20 p.l. #50883
    valat
    Member

    aitähh….katsun arvestada nende asjadega

    aprill 13, 2005 at 5:21 p.l. #50885
    iluspoiss
    Member

    lamad kõhuli, jalad kuskil all ja painutad ülakeha ülespoole. Võtab ka reie tagaosa väga hästi

    aprill 13, 2005 at 5:26 p.l. #50886
    BigAl
    Member

    Good morning on hea harjutus.

    aprill 13, 2005 at 5:56 p.l. #52048
    Makaveli
    Member

    Good morning on hea harjutus.

    Good Morning on õige tehnikaga rohkem jala tagaosa harjutus , kuid kindlasti ka hea alaselja harjutus.

    aprill 13, 2005 at 6:05 p.l. #52052
    raider
    Member

    good morningut saab teha kahte moodi

    kas jalad siregelt

    või siis jalad natsa kõverdatud ( ise kasutan seda viisi )

    aprill 13, 2005 at 6:37 p.l. #52054
    valat
    Member

    vabandan väga oma lolluse pärast, aga kas keegi võiks selgitada, kuidas tehakse harjutust Good Morning…..olen alles suhteliselt värske olija ja ei tea sellist harjutust

    aprill 13, 2005 at 6:48 p.l. #52056
    erxs11
    Member

    vabandan väga oma lolluse pärast, aga kas keegi võiks selgitada, kuidas tehakse harjutust Good Morning…..olen alles suhteliselt värske olija ja ei tea sellist harjutust
    Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.