Enamus toitumis ja kulturismi õpikutes on olemas tabelid, kus on kirjas kui palju ja mida mingi toiduaine sisaldab, näit. “kulturism kõigile”. See küsimus on foorumis ka enne tõstatatud ja siis keegi teadis ka öelda netis mingi lk. kus on vastavad tabelid olemas.
Ma arvan, et raamatu poes on kindlasti müügil toitaineid sisaldavaid teoseid. Üks keskmise suurusega muna peaks sisaldama 7g valku (4g munavalge, 3g munakollane) 65-75 Kcal. Munavalge ei sisalda rasva.