küsimus
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 21 years, 9 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Olen 16 aastane ja füüsiline vorm on hea kuigi lihast napib. Küsimus järgmine: mida peaks tegema kui jõusaal on käepärast teisipäeval ja neljapäeval, ja kas on ültse mõtet proovida kahel päeval nädalas.
On ikka mõtet.
Võid nii teha: T – ülakeha, N – alakeha.
Teine variant on teha terve keha läbi kaks korda nädalas, kõik sõltub sellest, kas oled enne jõusaalitreeninguid teinud kui ei siis võid teha üldfüüsilist kava, terve keha kaks korda nädalas. Kui on jõusaalibaas olemas, siis võid teha nagu boh. soovitas üla ja alkeha, harjutused leiad treeningkavade alt.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.