Skip to main content

küsimus 2

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » küsimus 2

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2008 at 9:48 e.l. #141847
    pumper
    Member

    Meenub see ütlemine, et tugev poiss ainult käed ja JALAD nõrgad.

    veebruar 21, 2008 at 10:08 e.l. #141848
    tomster
    Member

    Paljud tuttavad jõusaalis ei pööra alakehale eriti tähelepanu ja siit minu küsimus .

    Kas alakehale tuleks pöörata sama palju tähelepanu kui ülakehale?

    Küsi neilt tuttavatelt siis sedapidi: “Kas üheks jõusaalis käimise põhjuseks on see, et tahate massi juurde saada?” Kui vastus on Jah, siis teadku, et kõige enam massi saab juurde just jalatreeninguga.

    veebruar 21, 2008 at 10:11 e.l. #141849
    MEE
    Member

    ma näiteks jõutrenni eraldi jalgadele ei tee. Jõutrenni teen ülakehale. Jalatrenn tuleneb pigem aeroobsest trennist. Ja ei ütleks, et kurta saaks jalgade töö, vastupidavuse või jõu üle.

    Samas üleselja trennil saavad jalad ka mingil määral vatti, näiteks: jõutõmme, muud lahedad seljatrenni harjutused. Mõnel alal on massiivsed jalalihased pigem kahjulikud kui kasulikud.

    Alakeha trenni peab tegema, kas see aga peab alati just jõutrenn olema on kaheldav.

    veebruar 21, 2008 at 10:21 e.l. #141850
    Capricorn
    Member

    Võib koguni öelda ehk nii: mis kasu on tugevast ülakehast,kui sul pole tugevaid jalgu ,mille peale seda toetada? Tugev ülekeha kanajalagadel on üsnagi koomiline “konstruktsioon”
    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.