Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Küsimus

Viewing 9 posts - 46 through 54 (of 54 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 21, 2014 at 3:15 p.l. #364718
    Gamex
    Member

    Ajuvaba, tegin vahepeal 40×3 kätekaid, siis langes 30×3 peale ja nüüd järgmine trenn 25×3, sest rohkem lihtsalt ei jõua. Kas keegi saaks öelda mis võib probleem olla? Krt, peaks ju nii olema, et kui trenni teed, peaks rohkem jõudma, mitte vähem…

    aprill 21, 2014 at 3:36 p.l. #364719
    Kang08
    Member

    Ajuvaba, tegin vahepeal 40×3 kätekaid, siis langes 30×3 peale ja nüüd järgmine trenn 25×3, sest rohkem lihtsalt ei jõua. Kas keegi saaks öelda mis võib probleem olla? Krt, peaks ju nii olema, et kui trenni teed, peaks rohkem jõudma, mitte vähem…

    Tundub,et sa ei anna kehale aega puhata.Üldiselt loe kogu see oma teema läbi,kõik on läbi nämmutatud.

    aprill 22, 2014 at 2:13 p.l. #364794
    Gamex
    Member

    Kuidas ma puhata ei anna, ma puhkan 2-3 päeva, trenni vahel. see on nagu mingi needus, et ma edasi ei arene ja ei jõua rohkem teha

    aprill 22, 2014 at 2:55 p.l. #364796
    Kang08
    Member

    Kuidas ma puhata ei anna, ma puhkan 2-3 päeva, trenni vahel. see on nagu mingi needus, et ma edasi ei arene ja ei jõua rohkem teha

    Et ära ei taastu on ainult üks variant.Kui arengut ei ole,siis järelikult see mida teed ei toimi ja pead midagi muutma.Muuda treeningsüsteemi,vahelda raskemad trennipäevad kergematega,vaata toitumine üle – tee midagi.Ja mis su üldine eesmärk on? Teha võimalikult palju kätekõverdusi? Ma kunagi sain oma kätekõverduste korduste nr. suuremaks suutlikuseni seeriatega…..Neid variante on muidugi tohhuijaa….

    aprill 22, 2014 at 4:11 p.l. #364806
    Archangel
    Member

    Kuidas ma puhata ei anna, ma puhkan 2-3 päeva, trenni vahel. see on nagu mingi needus, et ma edasi ei arene ja ei jõua rohkem teha

    Trenn on üks osa, toitumine teine ning neid on veel. Väga vabalt võis juhtuda, et 40×3 tuli ajahetkel, kus kehas olid energiavarud täis, tuju ning tahtmine hea ning viimati 25×3 olukorras, kus keha väsinud ning meel mõru. Palju asju on, mis tulemusi mõjutavad. Ma teen vahest hommikuti kätekõverdusi ning seal ca. 40x juures hakkab ära väsima. Samas teen vahest õhtul ning võin 60x ära teha ning ei saaks arugi, et midagi viga oleks – teeks või 100x täis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2014 at 2:52 p.l. #364855
    Gamex
    Member

    Tänud. Täna käisin koolis söömas ja kodus ka veel sõin ja siis seedisin ja nüüd jõuan kergelt teha. Niiet jah, sellel on väga suur mõju, kas söön või mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Koolis söömas ei käi ntx, sellepärast vist ongi väsimus ja energiat pole.

    aprill 23, 2014 at 3:02 p.l. #364856
    ragzi
    Member

    Mis kell magama jääd ja ärkad?

    aprill 28, 2014 at 2:49 p.l. #365265
    Gamex
    Member

    Mingi öösel 11-12 vahel ja ärkan pool 7

    aprill 29, 2014 at 7:06 e.l. #365292
    JungaTroll
    Member

    Võid proovida suurendada üldist jõuressurssi. Sest muidu roteeruvad ikka needsamad lihaskiud ja lõpuks väsivad. Proovi lisada mõned maksimaaljõu harjutused. Nt. rinnalt surumine 4-5x seeriad. Ja siis kasuta ka lisaraskusi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 46 through 54 (of 54 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.