Skip to main content

küsimus?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » küsimus?

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 17, 2010 at 4:15 p.l. #21628
    Anonüümne
    Guest

    Oskab keegi öelda, millest on see tingitud, kuidas lahendada. Nimelt jooksmiselt teeb sääremari kõvasti valu ja põhimõtteliselt muutub jooksimine võimatuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui kiirseti joosta, siis on põhimõtteliselt valusad ja jubedalt pakud

    veebruar 18, 2010 at 12:00 p.l. #257072
    Smuki
    Member

    Kui kunagi ise jooksmisega alustasin, oli sama probleem. See probleem lahenes mõne aja pärast iseenesest. Minu puhul oli see tingitud vähesest liikumisest! Enam ei kurda ja selliseid asju ei esine ka enam.

    veebruar 18, 2010 at 12:04 p.l. #257075
    Djud
    Member

    Proovi alustada jooksmist väiksemate koormustega ja ehk on kehakaal liigne,kui jah,siis peaks vaatam toitumise üke kriitilise pilguga ja mõtlema dieedile.Samas oleneb see ka pinnasest kus sa jooksed ja millised on su spordijalatsid,.Sääri peaksid venitama ka ikka ja ehk aitab ka massaaž.

    veebruar 18, 2010 at 12:08 p.l. #257078
    Bulletproof
    Member

    vb vähe treenitud lihas. püüa peale jooksmist venitada, kui “pakuks” lähevad, siis masseeri lihast.

    veebruar 18, 2010 at 12:20 p.l. #257084
    Belfort
    Member

    sellest et lihas pole soe, endal oli sama jama, hakkab vastu luud käima või mingi taoline jama.. sõbral kes on jooksja, lõppes asi halvasti, tuli mingi põletik. tasub ettevaatlik olla selliste asjadega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> soojendus ja venitus alati.

    veebruar 18, 2010 at 12:32 p.l. #257087
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Lampjalgsust ei ole juhuslikult?

    veebruar 18, 2010 at 1:22 p.l. #257102
    ROtter
    Member

    Oskab keegi öelda, millest on see tingitud, kuidas lahendada. Nimelt jooksmiselt teeb sääremari kõvasti valu ja põhimõtteliselt muutub jooksimine võimatuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui kiirseti joosta, siis on põhimõtteliselt valusad ja jubedalt pakud

    Kuidas jooksutehnika on?

    veebruar 18, 2010 at 1:24 p.l. #257103
    gmaster
    Member

    Säärt annab ise väga hästi masseerida ja venitada. Soovitan.

    Endal oli ka varem säär nagu üks suur tükk, nüüd juba joonistab ilusti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.