Küsimus !
- This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, Olen 190 cm pikk ja kaalun 120kg. Soov oleks alla võtta. Tahaksin küsida kas sellise toitumise ja treeninguga on võimalik kaalu alandada.
Kell 7:00 – Puder,klaas piima ja puuvili
Kell 13:00 – Soe toit koolis (Praed ja supid vaheldumisi)
Kell 15:00 – Paar võileiba ning puuvili
Kell 18:30 – algab korvpalli trenn ning kestab 1,5 tundi.
Kell 20:30 – Dietmix shake .
Kell 21:30 – Jällegi puuvili
Mida peaks lisama,mida muutma ?
Kuna korvpall on ainult E,K,R siis plaanin T,N,L hakata käima ujumas. Kas oleks ka mõtet jõusaali külastada või ei ?
Tahaksin küsida kas sellise toitumise ja treeninguga on võimalik kaalu alandada.Väga vähetõenäoline.
Mulle tundub see kava nälgimisena, sa peale kella 13 ju midagi enam ei söö praktiliselt ..aga ma pole spetsialist.
Mulle tundub see kava nälgimisena, sa peale kella 13 ju midagi enam ei söö praktiliselt ..aga ma pole spetsialist.Selleks ei peagi spetsilist olema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Menüü koosneb peamiselt süsivesikutest…
Mida peaksin muutma” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sööma ka rasvu ja valku.
Mida aeg õhtu poole, seda vähem söö süsivesikuid ja rohkem valku. Rasva peab ka organism saama. Aga rasv ka hommikul ja päeval (hapukoor, pähklid, muna, juust). Aga ega sellisest nõu andmisest ei piisa. Uuri artikleid, vanu teemasid või pea spetsialistiga nõu. Kasuks tuleks kindlasti toitumiskava.
Sööma ka rasvu ja valku.Mida aeg õhtu poole, seda vähem söö süsivesikuid ja rohkem valku. Rasva peab ka organism saama. Aga rasv ka hommikul ja päeval (hapukoor, pähklid, muna, juust). Aga ega sellisest nõu andmisest ei piisa. Uuri artikleid, vanu teemasid või pea spetsialistiga nõu. Kasuks tuleks kindlasti toitumiskava.
Selge, eks ma siis uurin ja puurin .
- You must be logged in to reply to this topic.