Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsimus

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 20, 2009 at 10:02 p.l. #17335
    13
    Member

    Nimelt, alustan peale pausi taas trennitegemist. Kätekõverdusi tehes tunnen küünarnukkides, õigemini vist liigeses peale 5-6 kõverdust pinget. Vahel kaasneb peale seeriat õrn valu, sagedamini näriv pinge. Mingeid otseseid probleeme pole tekkinud, kuid see on lihtsalt häiriv ja ebamugav. Kas see võib olla põhjustatud sellest et liigesed ei ole koormusega veel korralikult harjunud, sest ma pole umbes pool aastat regulaarselt trenni teinud. Märgin ka ära et käsi hoian kätekõverduste ajal laialt.

    juuni 22, 2009 at 4:29 p.l. #203605
    Tigerkutsu
    Member

    Tee põlved maas.

    juuni 23, 2009 at 10:00 e.l. #203640
    Voice
    Member

    Vaata seda:

    ja loe kindlasti paremal olevat descriptionit. Kui sa pole tõesti tükk aega teinud harjutusi, siis kätele ei maksa kohe suurt pinget avaldada, tee mõistlikuse piires.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.