küsimus?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 22 years, 5 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Küsimus järgmine pean ennast edasijõudnute hulka aga olen teinud trenni nii et üks lihasgrupp päevas ja järgmisel päeval järgmine, või oleks kasulikum hoopis kombineerida et rind ja käed koos jne. Oleks väga tänulik kasulike näpunäidete eest.
Vahelduseks oleks kasulik proovida erinevaid süsteeme ja jaotusi.
Näiteks verisoon sellest mida pakkusid;
I päev: Rind + käed
II päev: Jalg + säär + kõht
III päev: selg + õlg + kõht
Nb! puhkepäevad oleks mõistlik teha jala ja selja treeningu ning selja ja rinna treeningu vahele.
Proovi, see on üks paljudest õigetest võimalustest.
Kõige targem on ise ära proovida, mis sulle sobib.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.