Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsimus

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 20, 2008 at 8:58 p.l. #10429
    kid
    Member

    Tere jälle!

    Küsimus selline kui teen mingile lehasgrupile 3 erinevat harjutust, igas ühes 3 seeriat ja seerias 10 kordut, siis kas võiksin viimase ehk kolmanda harjutuse puhul teha raskemate raskustega nt 5-7 seeriat. Kas selline asi annaks juurde rohkem jõu kasvule?

    veebruar 20, 2008 at 9:09 p.l. #141793
    Sarge
    Member

    Raskustega võib mängida küll…

    veebruar 20, 2008 at 9:31 p.l. #141804
    kid
    Member

    Raskustega võib mängida küll…

    Selge

    veebruar 20, 2008 at 9:38 p.l. #141807
    Amarillo
    Member

    Selge
    veebruar 20, 2008 at 9:40 p.l. #141809
    Existence
    Member

    Selge
    veebruar 20, 2008 at 10:02 p.l. #141811
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Kõige raskemad (baasharjutused) tehakse enne. Kui need on tehtud, siis tehakse kergemad abiharjutused. Baasharjutused on: jõutõmme, kükk, lamades surumine jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.