Skip to main content

Kuna minna algajate kavast üle teise kava peale`?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kuna minna algajate kavast üle teise kava peale`?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 7, 2008 at 6:09 p.l. #14854
    terre
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=11 selle järgi treeninud 1kuu ,kuna oleks kava vahetada mõtet ja kui siis millise vastu

    september 7, 2008 at 6:58 p.l. #165217
    daman
    Member

    Lase vana kavaga rahulikult pool aastat, tõmmelda ei ole mõtet, areng tuleb niikuinii ainult trenniga.

    september 7, 2008 at 7:21 p.l. #165222
    Arkta
    Member

    Mina soovitaks küll uue kava juurde liikuda. Kuu aega on suhteliselt piisav, et lihased tööle saada ja siis rohkem sügavamalt läheneda…

    september 8, 2008 at 5:22 e.l. #165233
    masterofceremony
    Member

    Kuu aega on vähe. 4 kuud on selline optimaalne aeg, et kava vahetada. Kui tunned, et nendest harjutustest kopp ees, siis võid harjutusi vahetada, aga harjutuste sooritamise järjekord jäta samaks.

    september 8, 2008 at 5:24 e.l. #165234
    Martti K.
    Member

    Mina arvan, et 2-3 kuud on küllalt ühe kava jaoks.

    september 8, 2008 at 5:32 e.l. #165236
    UmbIsik
    Member

    Kui areng toimub, st raskused suurenevad, siis lihtsalt niisama vahetamise pärast pole mõtet uut kava võtta.

    september 8, 2008 at 8:39 e.l. #165241
    Vägivaldur
    Member

    Pole olemas mingit kindlat aega, millal kava vahetada. Kava vahetamise aeg sõltub täiesti konkreetsest inimesest ja konkreetse kava mõjust talle. Kui teed algajate kava ja tunned, et areng on seisma jäänud, siis võta uus. Kuu on arvatavasti ikka liiga lühike aeg algaja kava puhul. Ise pead tundma. Kui ise veel ei oska tunnetada, siis 3 kuu pärast võid küll uue kava võtta. Kasvõi fitness.ee lehelt mõni teine kava.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.