Skip to main content

kumba eelistada!

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » kumba eelistada!

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2005 at 3:14 p.l. #3647
    carbo
    Member

    tervist küsimus järgmine: kumba tuleks eelistada et saada võimalikult hiad tulemust nimelt sooviks on rinnalt surumisele juurde anmine ehk saavutada max raskust nimelt kumb annab paremat tulemust kas seeriad suurtemate ja väheste kopradade arvuga või püramiid. avaldage omad ogemused kuidas on teile kasu toonud…?

    jaanuar 17, 2005 at 4:05 p.l. #45603
    savi_
    Member

    suhteline … algul tuleks teha seeriaid väiksema raskusega ,et lihast ehitada (nö baasi) .. hiljem võimalikult suur raskus ja mõned korrad .

    jaanuar 17, 2005 at 4:10 p.l. #45604
    ero
    Member

    õige, see kõik oleneb, milline on su staa?, sinu senine treeningkogemus, sinu vanus jne jne, milliseid meetodeid oled seni kasutanud, kas kehakaal võib tõusta et suruda rohkem, või soovid, et kehakaal jääks samaks……

    jaanuar 17, 2005 at 5:02 p.l. #45614
    carbo
    Member

    trennis olen intensiivselt käinud kuskil neli kuud kuid füüsis suht hia kuna füüsiliselt on palju tööd tehtud seni ole teinud 10 seerjaid 4 korda ja ikka väiksema raskusega kaalu võib isegi juurde tulla selle vastu pole midagi muidugi kui see lihsena tuleb;)

    jaanuar 21, 2005 at 6:23 e.l. #45933
    carbo
    Member

    aa kuidas siis saaks niii max raskust juurde kui ka massi….?

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.