Skip to main content

Kumba eelistad ???

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kumba eelistad ???

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 7, 2009 at 10:14 e.l. #211846
    Lexusl
    Member

    Ma näiteks ei näe mingit põhjust miks ma jõutõmmet tehes oma jalgu näiteks peaksin koormama kui mul 2 päeva pärast jalatrenn ning küünarvarte kõverduste ajal õlga koormata kui eelnev päev juba trenn on olnud.

    Mida rohkem lihaseid töötab on muidugi tore asi aga kui siht on ikkagi üks kindel lihas ‘läbi tõmmata’ siis miks kurat ma teist lihast seda tehes üleliigselt koorama peaks?

    Olen ka sellisel arvamusel.

    Erandina võiks vist välja tuua sellise treeningu, kui teed ühel päeval kõik lihasgrupid läbi.

    august 7, 2009 at 10:16 e.l. #211848
    Vägivaldur
    Member

    Ma näiteks ei näe mingit põhjust miks ma jõutõmmet tehes oma jalgu näiteks peaksin koormama kui mul 2 päeva pärast jalatrenn ning küünarvarte kõverduste ajal õlga koormata kui eelnev päev juba trenn on olnud.

    Mida rohkem lihaseid töötab on muidugi tore asi aga kui siht on ikkagi üks kindel lihas ‘läbi tõmmata’ siis miks kurat ma teist lihast seda tehes üleliigselt koorama peaks?

    Kuidas sa jõutõmbe ajal suudad jalad koormamata jätta?

    august 7, 2009 at 10:17 e.l. #211849
    Mart Muru
    Member

    Go for power and distance, not speed and quickness <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2009 at 10:53 e.l. #211869
    Goleteral
    Member

    Kuidas sa jõutõmbe ajal suudad jalad koormamata jätta?

    Mul näiteks, pikkade säärtega tegelasel on võimalik nii põlvedest veel üsnagi palju alla laskuda ning ka puusadest nn ‘järgi anda’..

    august 7, 2009 at 11:23 e.l. #211885
    matti
    Member

    Mul näiteks, pikkade säärtega tegelasel on võimalik nii põlvedest veel üsnagi palju alla laskuda ning ka puusadest nn ‘järgi anda’..

    Kui ma õigesti aru sain,siis sa pead silmast jalgadest allalaskmist e. jalgade kõverdamist jõutõmbe ajal ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See koormab jalgu niimoodi,et vähe ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2009 at 11:52 e.l. #211889
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Minu puhul töötab lihase kasvatamiseks kõige paremini “lammutamine” e. maksimaalselt suur raskus ja mitte nii puhas tehnika. Viimasel ajal pole küll seda eriti harrastanud teatud põhjustel.

    august 7, 2009 at 12:11 p.l. #211892
    kunnar
    Member

    Kui ma õigesti aru sain,siis sa pead silmast jalgadest allalaskmist e. jalgade kõverdamist jõutõmbe ajal ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See koormab jalgu niimoodi,et vähe ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina sain aru, et ta kirjeldab nn. rumeenia jõutõmmet. Aga see jah on üks kõvemaid reie tagaosa harjutusi, mõjutab jalapäeva nii et vähe pole.

    august 7, 2009 at 12:20 p.l. #211895
    kunnar
    Member

    Ma näiteks ei näe mingit põhjust miks ma jõutõmmet tehes oma jalgu näiteks peaksin koormama kui mul 2 päeva pärast jalatrenn ning küünarvarte kõverduste ajal õlga koormata kui eelnev päev juba trenn on olnud.

    Mida rohkem lihaseid töötab on muidugi tore asi aga kui siht on ikkagi üks kindel lihas ‘läbi tõmmata’ siis miks kurat ma teist lihast seda tehes üleliigselt koorama peaks?

    Sellepärast mulle muide meeldivadki kogu keha kavad rohkem kui jaotatud kavad. Mul on kavas ainult “suured harjutused”, mis mõjutavad võimalikult palju lihaseid korraga. Nagu näiteks seesama jõutõmme. Kogu keha kava korral ei teki küsimust, et kas ma panen selle jõutõmbe nüüd jala või selja päevale, või et teeks äkki üldse mingit jõutõmbe varianti mis osad lihased mängust välja jätaks. Muidugi ei tee ma igas trennis ühtesid ja samu harjutusi, aga ikkagi põhimõtteliselt saab peaaegu kogu keha iga kord treenitud.

    august 7, 2009 at 12:32 p.l. #211897
    joey
    Member

    Tulemusi annab ka ebapuhas tegemine, kui ka puhtalt tegemine. Mina nt eelistan suure raskusega teha ja natuke ka mustalt teha, see lubab suuremat raskust kasutada ja koormab lihast ka väga hästi. Samas on aeg, kui tunnen et ei taha enam mustalt nii väga teha ja teen puhtalt ja väiksema raskusega ja areng läheb jälle edasi.

    Seega emb-kumb, ei saa võtta üks-ühele, et ainult nii on parem ja nii peab. Varieerima peab – kord nii kord naa.

    Biitseps on üldse selline huvitav lihas, mille arvelt “varastada” on väga kerge. Biitsepsi trennil ei tasu nii väga seda raskust taga ajada kogu aeg. Tehnika kipub väga kergesti ära kaduma sellisel juhul. Pigem kasvõi väiksem raskus ja plahvatuslikult või kuidas kellegile meeldib.

    august 7, 2009 at 12:36 p.l. #211898
    Wire
    Member

    Võimalikult suur raskus aga tehnika katsun õige hoida.

    august 7, 2009 at 1:16 p.l. #211909
    PumaZ
    Member

    Minul kipub pigem suurem raskus, kui tehnika.

    august 7, 2009 at 1:17 p.l. #211911
    philh
    Member

    Keskmisest suurema raskusega, suhteliselt plahvatuslikult, samas üsnagi puhtalt. Mõtetult aegasel sooritusel ei näe mõtet, kuna nii jäävad ka liigutused aeglaseks, ei ole teps mitte funktsionaalne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Praktiliselt igal spordialal on plahvatuslik jõud vajalik tegelikult

    jama…

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.