Selle harjavarre juurde niipalju et selle harjutusega ei loe kas on harjavars või 70 kilone kang. Harjavars on lihtsalt selleks kukla taga et kehale sobiv asend harjutuseks anda. Raskuste lisamine lisab lihtsalt ohtlikku koormust selja sirutajalihasele muud midagi, swarts ise tegi harjavarrega.
“Sangad”” on kere külgedele jäävad pekivoldid!! Esinevad tüsedamatel naistel ja ka õllekõhtudega meestel. Paksudel lastelgi olen näinud, ühesõnaga kõigil, kel pekk vöö ümber tavatseb koguneda. Ainus võimalus neid “juurde treenida”, on endale valimatult üksküik mida suust sisse ajada!