Kükk
- This topic has 40 replies, 19 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ei hakka uut teemat tegema ja küsin siin,sest minu küsimus puudutab kükki.
Peale kükkimise seeriat tunnen et treeniks nagu alaselga ja peale seeriat on see m6nusalt valus,Kas see on normaalne või teen midagi valesti?
Kükk treenibki alaselga ka. Aga tehnika võiks igaksjuhuks üle vaadata. Ehk kaldub sul kere liiga ette, siis saab alasselg liiga palju vatti. Mida püstisem kükk, seda vähem koormab selga.
Kükk treenibki alaselga ka. Aga tehnika võiks igaksjuhuks üle vaadata. Ehk kaldub sul kere liiga ette, siis saab alasselg liiga palju vatti. Mida püstisem kükk, seda vähem koormab selga.Peab tehnika üle vaatama jah,sest peale kükkimist on tunne nagu oleks jõutõmmet teinud
Ei hakka uut teemat tegema ja küsin siin,sest minu küsimus puudutab kükki.Peale kükkimise seeriat tunnen et treeniks nagu alaselga ja peale seeriat on see m6nusalt valus,Kas see on normaalne või teen midagi valesti?
No kere kaldub kindlasti ette, kui selja nii läbi võtab. Korraliku tehnikaga ja nö paralleeli läbides peaksid sul tuhara- ja reielihased tunda andma.
Selga aitab veel fikseerida ka lakke vaatamine
Vahi nii üles kui saad ja tõuse 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selg on palju sirgem, kui peeglise vahtidesEi pea midagi otse üles lakke vahtima, see teeb asja veel hullemaks. Veidi üles vaatamine on ok, aga mitte nii palju, et pead pea taha kallutama.
Peelgisse vaata ainult siis, kui tühja kangi uurid, arendad tehnikat. Laetud kangiga tõmbad selja ära.
No kere kaldub kindlasti ette, kui selja nii läbi võtab. Korraliku tehnikaga ja nö paralleeli läbides peaksid sul tuhara- ja reielihased tunda andma.Ei pea midagi otse üles lakke vahtima, see teeb asja veel hullemaks. Veidi üles vaatamine on ok, aga mitte nii palju, et pead pea taha kallutama.
Peelgisse vaata ainult siis, kui tühja kangi uurid, arendad tehnikat. Laetud kangiga tõmbad selja ära.
Kust otsast ta hullemaks teeb ?
Kust otsast ta hullemaks teeb ?
Kui muidu ei saa sundida end ülespoole vaatama, siis võite enda ees oleva seina ülaosale liimida mõne erutava pildi
Kui muidu ei saa sundida end ülespoole vaatama, siis võite enda ees oleva seina ülaosale liimida mõne erutava pildi kükki õpetab, siis tema ütleb et sa pead just maha vaatama ning jõud küki jaoks tuleb puusadest (nn “hip drive”). Selga hoiad muidugi sirgena kuid su ülakeha üldiselt on ikkagi üpris ettekallutatud. </p>
<p>Mulle tundub selline kükkimine kuidagi palju loomulikumalt tulevat kui see kui ma end väga püstisena hoian. </p>
<p>Kui keegi tahab väga püsitselt kükkida, siis proovigu eeskükki või peakohal kükki- seal sa oled sunnitud harjutuse mehaanika tõttu keha rohkem maaga risti hoidma.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Noh, kui see su tuju paremaks teeb, siis ole kesktase
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga küki tehnika on sul küll halb. Selg vajub läbi ja sügavust ei saa kätte. Vaata videosid ja harjuta korralikult kükkima.Mida tähendab “selg vajub läbi” ?
Mida tähendab “selg vajub läbi” ?Selg on nagu sült, mis ei suuda ennast sirgena hoida ja läheb looka.
- You must be logged in to reply to this topic.
