Kükid
- This topic has 11 replies, 7 voices, and was last updated 11 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Probleem selles, et ei saa korralikult kükke teha. Kui kannad on maas, siis ei suuda tuharat nii alla lasta kui vaja oleks, rohkem liigub seljast. Milles võib probleem olla? Millised lihased/liigesed on kinni? Milliseid harjutusi teha, et saaks korralikult kükke teha?
Kui reieluu on pikk, siis ongi see raskendatud. Pane kandade alla pisemad kettad ( ca 2 cm ) ja proovi siis.
A.
” Just had to listen to a staff “trainer” tell a woman with super long femurs that she doesn’t need to lean forward to get her butt lower in a squat. She just “needs to practice the movement” “
aga siit peaks saama kõik:
part 1
II
Kui reieluu on pikk, siis ongi see raskendatud. Pane kandade alla pisemad kettad ( ca 2 cm ) ja proovi siis.
A.
Väga halb soovitus. Kandade alla kettaid panna ei tohi, kui paned, siis sa ei tea mida sa teed. See et paljud jõusaalis käiad omale kettad kanna alla panevad, ei tähenda et see õige tegu on, sest ei ole õige tegu.
Tegelikult just vastupidi, peab kettad panema varvaste alla ja niimoodi harjutama et saada asendi õigeks.
See video seletab täpsemalt kuidas ja miks:
Üks youtube video on õigem, kui teine:)
Eks nii on jah, et kellel reaalset kogemust ei ole, siis need postitavad juutuubi klippe. Tõstekingad tuleks ka ära keelta. Mis veel? Maailm on hukas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>A.
Pole niivõrd õiget-valet,lihtsalt erinevad terakesed tõtt. Umbes nagu öelda ülekaalulisele “ära söö kommi ja kõik sinu toitumise probleemid lanenevad”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tihti hamstring v sääred lühikesed, nende venitus, samas aktiivsust säilitades võiks aidata. Ka kükis istumine nt.
Eks nii on jah, et kellel reaalset kogemust ei ole, siis need postitavad juutuubi klippe. Tõstekingad tuleks ka ära keelta. Mis veel? Maailm on hukas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>A.
Logical fallacy at it’s best.
Oi jah, ma ei tee kükke kus ei lähe lõpuni ja kui teen siis kasutan selleks kettaid kandade all… Proovige mitte rääkida millestki millest te ei tea mitte midagi – oi kui palju ma seda siin lühikese aja jooksul öelnud olen… ja huvitav küll miks seda ütlema peaks…
Kas üldse vaatasite seda videot? Kas uurisite järele kes see mees seal videos ametilt on? Arvestades mõnede kommentaare, siis ei vaadanud ja ei uurinud järele… või olete lihtsalt peast jalaalused kettad.
Väga huvitav kuidas selle asemel et öelda mis täpselt ei meeldi, millega ei nõustu, ja seletada reaalselt lahti et miks see ei meeldi ja miks sellega ei nõustu, selle asemel hoopis hakkate vaidlema ja sõimama ja mida muud mõttetut. Saage täiskasvanuks ükskord…
- You must be logged in to reply to this topic.