Skip to main content

kükid

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » kükid

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 25, 2008 at 12:31 p.l. #10122
    krrrr
    Member

    selline küsimus,et kui veel kükke kangiga teha ei jõua , kas siis on võimalik saavutada midagi ka hantlitega ?

    veebruar 25, 2008 at 12:35 p.l. #142429
    Vägivaldur
    Member

    Loomulikult. Üldse võid alustada vaid keharaskusega.

    veebruar 25, 2008 at 12:52 p.l. #142430
    asdfghjkl
    Member

    On olemas ka kergmaid kange, mis on üldjuhul lühemad (ca 1m) ja sellsie tühja kangi kaal on ca 10kg, selle küljes olevad kettad pole eemaldatavad, aga neid kettaid on erineva raskusega lisatud, ja kergeim selline kang võib olla koos ketastega 12kg ma arvan. Sellise kangiga võiks väiksem inimene kükke teha küll, saaks ka trapetsi ülaosal harjuda raskusega, kui kunagi peaks raskema kangi jurde minema.

    Näevad välja need väiksemad kangid enamvähem sellised:

    http://www.arcoman.ee/index.php?page=71&am…amp;group_id=15

    Mõnes jõusaalis neid pole muidugi.

    veebruar 25, 2008 at 5:35 p.l. #142451
    krrrr
    Member

    Loomulikult. Üldse võid alustada vaid keharaskusega.

    aga kuidas ,kus ma neid hantleid hoiaksin? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2008 at 5:37 p.l. #142452
    Raivo Piiber
    Member

    aga kuidas ,kus ma neid hantleid hoiaksin? :eek:

    Võtad ühe hantli vasakusse ja teise paremasse kätte ja muudkui kükitad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2008 at 5:49 p.l. #142455
    rennu21
    Member

    Loomulikult. Üldse võid alustada vaid keharaskusega.

    aga muidugi saab keharaskusega, ja kui seda jääb väheks siis saab ju ka 1 jalg korraga, mina vähemalt saan küll nii oma asjad aetud kui kusagilt muud raskust pole võtta. uskumatu kui läbi võib siuke asi võtta kui teha kontsentreeritult

    veebruar 25, 2008 at 5:50 p.l. #142458
    krrrr
    Member

    Võtad ühe hantli vasakusse ja teise paremasse kätte ja muudkui kükitad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kas käed on kõverdatult või pole sel üldse vahet ?

    veebruar 25, 2008 at 5:51 p.l. #142459
    krrrr
    Member

    aga muidugi saab keharaskusega, ja kui seda jääb väheks siis saab ju ka 1 jalg korraga, mina vähemalt saan küll nii oma asjad aetud kui kusagilt muud raskust pole võtta. uskumatu kui läbi võib siuke asi võtta kui teha kontsentreeritult

    aga üldiselt 14-15 a. tüdrukule see on paras teha ?

    veebruar 25, 2008 at 6:38 p.l. #142469
    Vägivaldur
    Member

    aga kas käed on kõverdatult või pole sel üldse vahet ?

    Tee näiteks nii:

    DBSquat.gif

    veebruar 25, 2008 at 6:43 p.l. #142474
    builder
    Member

    kui ikka kangi,20 kilost ei jõua kükkida ………vast rattasõit ja jooks ka arendab ikka niipalju et kangi kunagi saad panna õlgadele. ja kui seljagahäda siis ju jalapress(voi kuis selle trenazööri nimigi on) ka aitab

    veebruar 25, 2008 at 7:16 p.l. #142492
    AlanBStard
    Moderator

    aga üldiselt 14-15 a. tüdrukule see on paras teha ?

    14 ei ole aga 15 juba on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väikeste raskustega on riskid muidugi väikesed, aga millalgi võiks keegi tehnikat ka kontrollida, et selg kumer ei oleks, kannad õhus ei oleks jne.

    Kui sprinti tahad arendada siis võivad kükist üleshüpped ka head olla ?

    veebruar 26, 2008 at 7:21 p.l. #142685
    maximus89
    Member

    Keharaskusega tehes ja kang seljal tehes tekivad need jõuvektorid erinevate nurkade all, endal mul on nii, et keharaskusega või ühe jalaga tehes põlved raksuvad, aga kui juba raskem kang on, siis võin lasta nii sügavale kui tahan ja midagi pole.

    märts 10, 2008 at 6:10 e.l. #144976
    rennu21
    Member

    Keharaskusega tehes ja kang seljal tehes tekivad need jõuvektorid erinevate nurkade all, endal mul on nii, et keharaskusega või ühe jalaga tehes põlved raksuvad, aga kui juba raskem kang on, siis võin lasta nii sügavale kui tahan ja midagi pole.

    mul raksuvad nii ehk naa(hakkasid raksuma kui olin mingi 13-15)

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.