küki tehnika
- This topic has 20 replies, 9 voices, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Kükki teen regulaarselt ,treeningraskused varieeruvad 145-245kg. tehnika on vahel hea, tavaliselt kehvapoolne, ei ole antud seda kükki mulle looduse poolt.
Sääre- ja reieluud on erinevatel inimestel eri pikkusega ja seepärast võib tunduda, et tehnika on vale.
Kükki teen regulaarselt ,treeningraskused varieeruvad 145-245kg. tehnika on vahel hea, tavaliselt kehvapoolne, ei ole antud seda kükki mulle looduse poolt.Sääre- ja reieluud on erinevatel inimestel eri pikkusega ja seepärast võib tunduda, et tehnika on vale.
Või näiteks ongi tehnika vale, vahel harva on ka see võimalik.
Jõu, Ilu, ja Tervise Anatoomia-siit saab palju infot.kui just algaja oled,kui kannad tõusevad siis pane midagi kanna alla;)
alguses kindlasti tee palju sooja,ja põlvesidemeid soovitan ka kanda.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>edu sulle
seal oleneb kuidas kang peale ka on võetud, mina võtan nagu jõutõstjad, ülaseljale mitte turjale, kükki lastes kallutan endal selja päris palju ettepoole ja jalad on päris harkis, siis ei lähe mul põlved päkkadest üle.
Olen pikkade reie ja sääreluudega.
seal oleneb kuidas kang peale ka on võetud, mina võtan nagu jõutõstjad, ülaseljale mitte turjale, kükki lastes kallutan endal selja päris palju ettepoole ja jalad on päris harkis, siis ei lähe mul põlved päkkadest üle.Olen pikkade reie ja sääreluudega.
Siin peitub see oht, et tehes kükke ilma julgestuseta, võid üle jõu käiva raskuse korral kangi alla jääda.
- You must be logged in to reply to this topic.